59歲的張師傅最近總覺得肚子隱隱作痛，排便習慣也變得不規律。起初他沒當回事，直到便血症狀持續一周才去醫院檢查，結果讓所有人震驚——腸癌晚期。主治醫生搖頭歎息：”這類患者我見過太多，明明可以避免的…”
一、這些信號是身體在求.救
1、排便習慣突然改變
原本規律的排便變得時有時無，或出現腹瀉便秘交替。腸道腫瘤會干擾正常蠕動節律，這是最早出現的警.示信號之一。
2、大便性狀異常
細條狀、帶凹槽的大便提示腸道可能存在占位性病變。血便更是危險信號，千萬別簡單歸咎於”上火”或”痔瘡”。
3、持續腹部不適
隱隱作痛、脹氣感或飯後不適持續兩周以上，就該引起警惕。很多人誤以為是消化不良，錯過最佳診治時機。
二、三類人最該做腸鏡篩查
1、40歲以上人群
腸道功能隨年齡增長而退化，建議每3-5年做一次腸鏡檢查。臨床數據顯示，50歲後腸癌發病率顯著上升。
2、有家族病史者
直系親屬患過腸癌的人群，發病風險比普通人高3-5倍。這類人應該提前到35歲開始篩查。
3、長期不良生活習慣
愛吃紅肉、抽煙酗酒、久坐不動的人群，腸道黏膜更易發生病變。這類人即使年輕也應重視體檢。
三、預防腸癌的四個關鍵
1、膳食纖維是腸道清道夫
每天攝入25-30克膳食纖維，能縮短致癌物在腸道停留時間。燕麥、雜糧、菌菇都是優質來源。
2、運動啟動腸道動力
每週3次30分鐘以上的有氧運動，能顯著改善腸道微循環。快走、游泳都是不錯的選擇。
3、定期體檢不能省
便潛血檢查每年做一次，腸鏡根據醫生建議定期復查。早期發現治療幾率可達90%以上。
4、控制紅肉攝入量
加工肉製品每週不超過500克，高溫燒烤產生的雜環胺是明確致癌物。
四、出現症狀怎麼辦？
1、立即就醫別拖延
便血、持續腹痛超過兩周，務必及時消化科就診。早期治療和晚期預後天差地別。
2、腸鏡不可怕
現代無痛腸鏡技術成熟，整個過程15-30分鐘。恐懼心理往往耽誤最佳診治時機。
3、相信專業診斷
不要自行搜索症狀對號入座，更不要輕信偏方。規範治療才是正確選擇。
腸道健康直接影響生活品質，更關乎生命長度。張師傅的案例不是個例，太多人因為忽視早期信號而追悔莫及。從今天開始，關心每一次排便變化，定期給腸道做體檢。記住：預防永遠比治療更簡單，健康的生活方式就是最好的抗癌藥。
