57歲的老張躺在病床上，看著輸液瓶裏的藥水一滴一滴落下，突然想起半年前那個再普通不過的早晨。當時他只覺得肚子有點隱隱作痛，以為是昨晚吃多了沒消化。現在回想起來，那些被忽視的小信號，原來都是身體在拼命發出的求.救信號…
一、胰腺炎的早期預警信號
1、上腹部隱痛
這種疼痛往往出現在飯後或夜間，位置在肚臍上方，像被什麼東西頂著的感覺。很多人誤以為是胃病，其實胰腺的位置就在胃的後方。
2、消化不良症狀
經常出現飯後腹脹、噯氣，特別是吃油膩食物後不適感加重。胰腺分泌的消化酶不足，會導致食物難以被分解吸收。
3、異常排便
大便顏色變淺、浮在水面，或者出現脂肪瀉。這是因為胰腺功能受損，脂肪的消化吸收出現障礙。
二、容易被忽視的高危因素
1、長期飲酒習慣
每天超過50克酒精就會顯著增加胰腺負擔。老張就是有每天喝二兩白酒的習慣，持續了二十多年。
2、膽道疾病史
膽囊結石、膽管堵塞都會影響胰腺分泌物的排出。有這類病史的人要格外警惕胰腺健康。
3、血脂異常
血液中甘油三酯過高會直接損傷胰腺細胞。體檢報告上的血脂指標千萬別不當回事。
三、確診後的科學應對
1、嚴格禁食治療
急性發作期需要完全禁食，讓胰腺充分休息。連水都要遵醫囑控制飲用量。
2、營養支持方案
恢復期要採用低脂、高蛋白的膳食結構。烹飪方式以蒸煮為主，避免任何油炸食品。
3、戒酒是硬要求
確診胰腺炎後必須永久戒酒，哪怕是小酌也會導致病情反復。
四、日常預防指南
1、定期體檢不能少
每年做一次腹部B超和血液澱粉酶檢查，40歲以上建議加做腫瘤標誌物篩查。
2、控制飲食熱量
保持BMI在18.5-23.9之間，避免暴飲暴食。老張發病前體重超標了15公斤。
3、管理基礎疾病
高血壓、糖尿病等慢性病都會間接影響胰腺功能，要按時服藥控制。
躺在病床上的老張現在最懊悔的，就是當初沒有重視那些細微的不適。胰腺這個沉默的器官，一旦出現問題往往已經比較嚴重。如果螢幕前的你也經常有類似症狀，別猶豫，明天就去醫院做個檢查吧。健康這件事，永遠不怕小題大做！
