清晨6點，老張像往常一樣起床準備晨練，突然感到一陣天旋地轉，左半邊身體完全不聽使喚。家人緊急送醫後，醫生診斷為急性腦梗。令人意外的是，老張的血壓一直控制在正常範圍，這讓家屬百思不得其解。
一、血壓正常為何還會腦梗？
1、血壓數值的局限性
血壓計只能反映測量時的瞬間數值，無法監測夜間血壓波動。很多患者存在”隱匿性高血壓”，特別是夜間血壓異常升高的情況。
2、血管健康的其他指標
除了血壓，還要關注血糖、血脂、同型半胱氨酸等指標。老張雖然血壓控制良好，但長期偏高，血管已經出現動脈硬化。
3、清晨危險時段
人體在清晨會出現自然的血壓高峰，這時血液黏稠度也最高，最容易發生心腦血管意外。
二、被忽視的4個腦梗誘因
1、不規律用藥
老張經常自行調整降壓藥用量，認為”感覺好就減量”，導致血壓控制不穩定。
2、忽視睡眠呼吸問題
打鼾嚴重的人容易出現睡眠呼吸暫停，導致夜間缺氧，增加心腦血管負擔。
3、晨起動作過猛
從臥位突然變為立位，血壓波動過大，容易誘發血管意外。
4、忽視小中風前兆
老張之前有過短暫性頭暈、視物模糊等症狀，但未引起重視。
三、中老年人必知的防梗指南
1、科學監測血壓
建議使用可存儲數據的電子血壓計，定期做24小時動態血壓監測。
2、規範用藥原則
切忌自行調整藥物，即使血壓穩定也要遵醫囑定期復查。
3、重視睡眠品質
打鼾嚴重者應進行睡眠監測，必要時使用呼吸機治療。
4、建立健康晨起程序
醒來後先在床上活動手腳，緩慢坐起，避免突然起身。
5、定期血管檢查
每年做頸動脈超聲等檢查，評估血管健康狀況。
四、容易被忽略的預警信號
1、頻繁打哈欠
可能是腦供血不足的表現。
2、短暫性視物模糊
俗稱”小中風”，需要立即就醫。
3、不明原因頭暈
特別是伴隨噁心嘔吐時更要警惕。
4、手腳突然麻木
即使很快恢復也不可掉以輕心。
腦梗死的預防是一個系統工程，不能僅看血壓一個指標。中老年人要建立全面的健康管理意識，定期體檢，規範治療，改變不良生活習慣。記住，預防永遠比治療更重要，別讓無知成為健康的絆腳石。
