半夜咳醒以為只是感冒？小心這個不起眼的症狀可能是心臟在求.救！最近接診的幾位患者都有類似經歷：血壓居高不下，夜裏總被咳嗽憋醒，一查竟然是心臟功能出了問題。這種”心源性咳嗽”特別愛偽裝，今天就教大家如何從蛛絲馬跡中發現端倪。
一、咳嗽背後的心臟警.報
1、特徵性表現
平躺時咳嗽加重，坐起後緩解；咳嗽時可能伴隨粉紅色泡沫痰；夜間症狀比白天明顯。這些都與普通呼吸道感染有本質區別。
2、發生機制
心臟泵血功能下降時，肺部淤血會刺激咳嗽反射。就像水管末端積水太多，壓力自然會傳導到上游。
3、高危人群
長期高血壓患者、冠心病患者、中老年人群要格外警惕，感冒藥止咳藥可能掩蓋真實病情。
二、三個護心小細節
1、監測晨起血壓
起床後1小時內測量，記錄收縮壓和舒張壓。建議使用上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘。
2、留意體重變化
三天內體重增加2公斤以上，可能是體內積水信號。建議每天固定時間稱重，穿相似衣物。
3、觀察下肢水腫
用手指按壓脛骨前側，凹陷超過3秒不恢復要當心。下午水腫比早晨明顯更值得關注。
三、日常護心這樣做
1、飲食調整
每天鹽量控制在啤酒瓶蓋一平蓋（約6克），多吃含鉀豐富的香蕉、菠菜等。避免醃制食品和加工肉類。
2、科學補水
每小時喝水不超過200毫升，全天總量控制在1500-2000毫升。避免一次性大量飲水加重心臟負擔。
3、適度運動
選擇快走、游泳等有氧運動，以微微出汗但不氣促為度。避免突然劇烈運動和憋氣動作。
四、必須就醫的預警信號
1、咳嗽伴隨胸悶胸痛
特別是胸骨後壓榨性疼痛，向左肩背部放射時。
2、夜間陣發性呼吸困難
睡眠中突然憋醒，需要坐起或開窗透氣才能緩解。
3、體力明顯下降
原來能輕鬆爬三層樓，現在走平路都氣短心悸。
心臟問題就像沉默的殺手，往往在看似普通的症狀下暗藏殺機。建議高血壓患者每3-6個月做一次心臟超聲檢查，就像給心臟做”體檢”。記住，早發現早干預，才是守護生命之泵的關鍵！
