血壓計上的數字總是牽動人心，可關於高血壓的傳言比血壓值還讓人”血壓升高”。有人說降壓藥會傷腎，有人覺得沒症狀就不用管，這些誤區正在悄悄損害著千萬人的健康。今天我們就來拆解那些流傳甚廣的高血壓迷思，讓你明明白白管理血壓。
一、降壓藥會傷腎？真相恰恰相反
1、腎臟最怕的是高血壓本身
長期高血壓會導致腎小球內壓力增高，就像給水管持續加壓最終會爆裂一樣。規範使用降壓藥反而是在保護腎臟功能。
2、藥物選擇因人而異
醫生會根據腎功能調整用藥方案，比如某些沙坦類藥物還具有腎臟保護作用。定期復查腎功能才是關鍵。
3、自行停藥風險更大
突然停藥會造成血壓反彈，對血管的衝擊比持續高血壓更危險。任何用藥調整都要在醫生指導下進行。
二、沒有症狀就不用治療？沉默的殺手更可怕
1、高血壓的破壞是潛移默化的
血管每天都在承受異常壓力，等到出現頭暈、頭痛時，往往已經發生器官損傷。
2、症狀與血壓值不成正比
有人180/100mmHg都沒感覺，有人140/90mmHg就難受，個體差異很大，不能憑感覺判斷。
3、定期測量才是硬道理
建議30歲以上人群每月至少測量一次血壓，有家族史者更要增加監測頻率。
三、年輕人不會得高血壓？年齡不是護身符
1、發病年齡明顯提前
門診中30多歲的高血壓患者已不罕見，不良生活方式是重要誘因。
2、繼發性高血壓更青睞年輕人
腎血管性、內分泌性高血壓常見於年輕群體，這類需要針對病因治療。
3、早期干預效果更好
年輕時開始控制血壓，能顯著降低未來心腦血管事.件風險。
四、血壓正常就能停藥？這個想法很危險
1、高血壓是慢性病
就像糖尿病需要持續控糖一樣，多數高血壓患者需要長期管理血壓。
2、減藥需嚴格評估
只有在改善生活方式後血壓長期穩定，才可能在醫生指導下逐步調整用藥。
3、季節性變化要留意
夏季血管擴張血壓可能降低，但秋.冬.季節又可能回升，需要動態監測。
管理血壓是一場持久戰，但絕不是孤軍奮戰。現在很多社區醫院都有免費的血壓監測點，藥店也能方便地買到家用血壓計。記住這幾個數字：診室血壓≥140/90mmHg就是高血壓，家庭自測≥135/85mmHg就該警惕。下次測量血壓時，不妨多問自己一句：我真的瞭解這些數字背後的意義嗎？
