血壓悄悄升高時，身體發出的5個”求.救信號”你讀懂了嗎？很多人直到體檢報告出來才驚覺自己成了高血壓”候選人”。其實當血壓開始”爬坡”時，身體早就用各種方式提醒過我們了。
一、這些不適可能是血壓在報.警
1、後腦勺鈍痛像戴了緊箍咒
血壓升高時常見的脹痛感，多出現在後腦勺或太陽穴位置。特點是早晨起床時最明顯，活動後反而減輕，千萬別誤認為是沒睡好。
2、眼前突然飄過”小飛蟲”
血壓波動會導致視網膜動脈痙攣，出現短暫性視物模糊或視野缺損。有位患者總說看見”一群蚊子飛過”，檢查才發現血壓已經超標。
3、胸口發悶像壓著大石頭
血壓長期偏高會增加心臟負荷，輕者表現為胸悶氣短，重者可能出現心絞痛。這種不適在情緒激動時尤為明顯。
二、容易被忽視的隱蔽症狀
1、耳內持續嗡嗡響
高血壓引起的耳鳴通常是雙側性的，聲音類似蟬鳴或機器運轉。與普通耳鳴的區別是，這種聲音會隨著血壓波動而變化。
2、手指腳趾莫名發麻
當高壓損傷微小血管時，末梢神經會因缺血出現麻木感。特點是呈現對稱性分佈，且反復發作。
三、夜間出現的危險信號
1、起夜次數突然增加
血壓升高會影響腎臟濃縮功能，導致夜尿頻繁。如果每晚起床超過2次，就該測量下睡前血壓了。
2、睡眠中反復驚醒
血壓波動會干擾自主神經功能，表現為入睡困難、多夢易醒。很多人誤以為是壓力大，其實可能是血壓在作祟。
四、特殊人群的預警表現
1、年輕人出現鼻出血
非外傷性鼻出血可能是血管彈性下降的信號。臨床發現，40歲以下高血壓患者首診主訴常是反復流鼻血。
2、更年期女性潮熱加重
血壓升高會放大更年期症狀，如果面頰發紅、出汗的情況突然加劇，建議每天固定時間測血壓。
五、發現異常後該怎麼做
1、準備1個記錄本
連續7天早晚測量血壓，記錄時間、數值和當時症狀。就診時帶給醫生看，比單次測量更有參考價值。
2、調整測量姿勢
測血壓前靜坐5分鐘，手臂與心臟平齊。袖帶別綁在毛衣外，誤差可能高達10mmHg。
3、優先排查繼發性高血壓
突然出現的血壓升高，特別是伴有頭痛、多汗、心慌時，需要檢查腎上腺等器官。
血壓升高初期就像”溫水煮青蛙”，等出現明顯症狀時，血管往往已經受損。建議35歲以上人群每年做一次動態血壓監測，有家族史者要提前到30歲。記住這些信號不是用來嚇唬自己，而是為了更早採取行動——畢竟在健康這件事上，永遠都是預防比治療更輕鬆。
