當你覺得全世界都拋棄了你，其實只是你太累了
高考結束，有人放聲大笑，有人偷偷流淚。查到分數的那一刻，世界突然變得安靜，有些人感覺天塌了，未來一片黑。
“我是不是廢了？”
“爸媽會不會很失望？”
“以後的人生還有什麼希望？”
如果你正被這些念頭困住，別急著否定自己。那種痛，不是矯情，是你真的很努力過，只是結果沒照你想像的方向走。
高考砸了，不是人生的終點，更不是你價值的評判標準。別慌，這4個辦法，也許就是你爬出情緒低谷的臺階。
一、先把“廢了”這兩個字從腦子裏刪掉
你沒有廢。真的沒有。
只是你現在太累了，大腦因為巨大的落差和情緒崩潰，開始放大所有的“失敗感”。這時候你會自動遮罩自己做過的努力、克服過的難關，眼裏只有“我不行”。
別急著下結論，讓自己緩一緩。
關掉手機，和誰也不用解釋，就安安靜靜地睡一覺。哪怕一整天什麼也不做，先讓情緒緩和下來再去想下一步。
你不是廢了，而是情緒撐不住了。你在用“我想消失”這種極端的念頭提醒自己：“我真的很痛苦”。別急著責備自己，給這個痛苦一個出口，慢慢的，它會淡一些。
二、停止和別人的成績做比較
身邊總有一些人考得好、狀態好、早早就填好志願在規劃大學生活，而你一打開手機看到朋友圈，就像被無數把刀紮了一樣。
可現實是：每個人的起點不同、選擇不同、節奏不同，把自己的這一次和別人的整個人生比，本身就不公平。
你看到的那些高分學霸，也許背後是你沒看到的壓力、孤獨、夜裏哭著寫完的題。你不是比他們差，而是你經歷的考驗和你未來要走的路不一樣。
每個人都會有低谷，差的是時間點不同。現在不是看別人的時候，而是先找回自己節奏的時候。
三、你的人生不是一場考試決定的
這句話聽多了，但很多人還是不信。
高考重要，但它真的不是唯一的通道。
你可以複讀，也可以換賽道，技能型學校、出國留學、自主創業、考編、考研……選擇遠遠不止一條。
你有沒有發現，現在很多人大學畢業後重新換行業、重新學習技能，人生不是一條直線，而是一個拐來拐去的地圖。
高考只是地圖上的一個點，錯了也沒關係，還可以調整方向再走。別把它當成終局，它只是一個起點，而你還有一整條路可以走。
四、把這次崩潰，變成一次轉折
情緒崩盤，不是壞事。它逼你停下來重新審視自己。
這時候如果能找到一個信任的人聊聊，哪怕只是傾訴，不需要對方給你答案，也能釋放掉很多壓抑的情緒。
如果你實在走不出來，也可以考慮心理諮詢，專業的人可以帶你一步步梳理想法，幫你恢復狀態。
你現在覺得痛，不代表你一直都會痛。
把這次打擊當作人生的一次檢閱，是時候把“我不行”換成“我還可以做點什麼”。不想讀大學，也可以找感興趣的技能培訓，邊學邊做。或者乾脆出去打工、實習，見見這個世界的多樣性，找到屬於你的位置。
你不是分數，你是活著的你
如果你正處在那個覺得“我什麼都沒了”的深夜，記得：
你不是一個人的失敗者，你只是在人生的一個轉彎處暫時迷了路。
你有資格難過，也有能力重新站起來。
不是所有人都要靠高考翻身，但每個人都能靠努力、反思、行動，從低谷裏走出來，走到更亮的地方去。
別怕，這不是終點，而是你重塑人生的起點。
