最近有個朋友跟我吐槽，說總覺得.手腳發麻，像是有螞蟻在爬。一開始以為是睡姿不對，後來發現這種情況越來越頻繁。其實啊，我們的身體就像個精密的報.警系統，手腳出現異常感覺，可能是血管在”求.救”。
血栓可不是老年人的專利，現在不少年輕人也開始中招。血管就像家裏的水管，用久了難免會生銹堵塞。但別擔心，身體早就給我們發了預警信號，就看我們能不能及時get到。
一、手腳發麻別大意
1、單側肢體突然麻木要警惕
特別是早上起床時，如果發現一側手臂或腿腳不聽使喚，持續幾分鐘都不能緩解，這可能是血管堵塞的典型表現。血栓阻礙了血液流動，神經得不到足夠的養分就會”罷工”。
2、麻木感反復出現要留意
偶爾的麻木可能是壓迫導致，但如果同一個部位反復出現麻木感，尤其是沒有明顯誘因的情況下，就要考慮血液迴圈問題了。就像手機信號時斷時續，說明線路可能出了問題。
二、手腳溫度異常別忽視
1、手腳冰涼可能是供血不足
明明天氣不冷，卻總覺得.手腳冰涼，暖半天也熱不起來。這是因為血栓影響了血液迴圈，手腳這些”末梢部隊”最先感受到”補給不足”。
2、左右溫度明顯不對稱
更危險的情況是兩只手或兩只腳溫度明顯不同，比如右手溫熱左手冰涼。這種不對稱的溫度差異，往往提示某一側的血管可能出了問題。
三、手腳顏色變化要當心
1、皮膚發白或發紫
健康的手腳應該是粉紅色的，如果發現皮膚突然變得蒼白或發紫，就像被凍傷一樣，這可能是嚴重缺血的表現。血管堵塞時，血液過不去，皮膚就會”褪色”。
2、靜脈明顯凸起
平時不太明顯的靜脈突然變得凸出，或者出現不正常的網狀紋路，這都是靜脈回流受阻的表現。就像堵車時車輛會堆積一樣，血液流不回去就會讓靜脈”爆倉”。
四、手腳無力別硬撐
1、拿東西突然掉落
好端端地拿著水杯，突然就掉地上了；平時能輕鬆擰開的瓶蓋，現在使不上勁。這些細微的力量變化，可能是肌肉供血不足導致的。
2、走路像踩棉花
走路時感覺腿腳發軟，像踩在棉花上一樣不穩當。血栓影響了運動神經的功能，就會產生這種”虛浮”的感覺。
預防永遠比治療重要。平時可以多做些促進血液迴圈的小動作，比如轉轉手腕腳踝、經常活動手指。飲食上注意少油少鹽，多吃些富含omega-3的食物。最重要的是，發現這些信號別拖延，及時檢查才能防患於未然。血管健康了，身體這臺機器才能運轉得更順暢更長久。
