早上照鏡子突然發現臉腫得像發麵饅頭？別急著怪昨晚那杯奶茶，可能是身體在報.警！中醫說的”濕邪”可不是玄學，它真會讓你的臉變成”天氣預報”。三個寫在臉上的信號，比體檢報告還准。
一、油光滿面不是青春再現
1、晨起額頭反光能當鏡子
枕頭上的油漬越積越多，洗面奶從一天一次變成三次。這不是皮膚變年輕，而是脾虛濕盛的表現。濕氣會影響皮脂腺正常分泌，造成外油內幹的矛盾狀態。
2、痘痘專挑下巴組團開派對
不同於青春期的額頭痘，濕氣重的痘痘偏愛下巴和腮幫子。這些紅腫硬結的痘痘，往往伴隨著難以消除的痘印，說明體內代謝廢物排出不暢。
3、毛孔粗大能插秧
濕氣會導致皮膚彈性纖維受損，毛孔呈水滴狀下垂。即使用再貴的收縮水，效果都維持不了半天，因為病根在身體內部。
二、浮腫臉型悄悄變形
1、雙眼皮變成單眼皮
早晨起床發現眼瞼腫得把雙眼皮都壓沒了，手指按下去會有小坑。這種水腫通常在活動後減輕，但第二天捲土重來，是典型的水液代謝異常。
2、法令紋突然加深
沒瘦卻出現明顯的面部輪廓改變，尤其是鼻翼到嘴角的紋路變深。這是皮下組織間隙積水導致的”假性衰老”，祛濕後能明顯改善。
3、耳垂莫名變厚
照鏡子發現耳垂莫名飽滿得像打了玻尿酸，耳後還能摸到小顆粒。這種特殊浮腫提示淋巴迴圈受阻，是濕濁淤積的典型表現。
三、舌苔上演恐怖片
1、齒痕舌像荷葉邊
舌頭兩側出現波浪形壓痕，就像被牙齒鋸過。這種”齒痕舌”說明舌頭因濕氣浸泡而腫脹，是脾虛濕困的教科書級表現。
2、舌苔厚得刮不完
正常舌苔應該是薄白均勻的，濕氣重時會變成厚厚的白膩苔，嚴重時發黃。刷牙時刮舌苔只能暫時改善，過幾小時又恢復原狀。
3、口水線總是拖後腿
說話時不經意流口水，睡覺時枕頭總是濕一片。中醫稱為”涎為脾液”，過多的口水是脾失健運的求.救信號。
改善方案藏在生活細節裏：用五指梳代替塑膠梳能刺激頭皮排濕；把辦公椅換成瑜伽球坐著辦公，能不知不覺鍛煉脾經；煮飯時抓把薏米代替部分大米，比喝紅豆薏米水更實在。這些改變看似微小，但堅持兩周就能看到臉色變化。身體是最誠實的晴雨錶，與其等濕氣釀成大問題，不如現在就對著鏡子做個快速診斷吧！
