最近發現身邊不少朋友都在囤阿膠，辦公室的小姐姐們更是人手一盒。這黑乎乎的”東方巧克力”確實是個好東西，但你知道嗎？就像再好的護膚品也不是人人都適合，阿膠也有自己的”脾氣”。今天咱們就來聊聊這塊傳承千年的滋補佳品，看看它到底適合哪些人，又有哪些人需要繞道走。
一、阿膠到底補什麼
1、補血界的”扛把子”
阿膠最拿手的就是補血，特別適合面色蒼白、容易頭暈的姑娘們。它含有的小分子膠原蛋白和氨基酸，能促進血紅蛋白合成，比單純吃紅棗效果來得更實在。
2、滋陰潤燥小能手
經常熬夜刷劇、加班到淩晨的都市人，容易出現口乾舌燥、眼睛幹澀的情況。阿膠的滋陰效果能幫你把透支的”身體銀行”慢慢補回來。
3、美容養顏加分項
愛美人士看這裏！阿膠富含的膠原蛋白肽能改善皮膚彈性，由內而外調理氣色。難怪古代貴妃們都對它愛不釋手。
二、這三類人要謹慎
1、脾胃虛弱的小夥伴
阿膠質地黏膩，消化功能差的人吃了容易腹脹。建議這類朋友先調理好脾胃，或者搭配陳皮、砂仁等助消化的食材一起食用。
2、感冒發燒期間
正在感冒咳嗽的朋友要暫停阿膠進補。它滋膩的特性可能會”留邪”，讓感冒好得更慢。等身體恢復後再繼續享用也不遲。
3、濕熱體質人群
舌苔厚膩、大便黏膩的濕熱體質者，吃阿膠可能會加重體內濕氣。這類朋友更適合赤小豆、薏米等祛濕食材。
三、這樣吃阿膠更有效
1、最佳食用時間
早晨空腹或睡前兩小時是吸收的黃金時段。建議連續食用3個月以上，給身體足夠的調養週期。
2、經典搭配方案
阿膠+黑芝麻+核桃：補血烏髮。
阿膠+桂圓+紅棗：改善氣色。
阿膠+蜂蜜：潤肺止咳。
3、注意這些細節
新買的阿膠最好先放置半年，讓燥性減弱。食用時記得隔水燉化，溫度控制在60度以下，避免營養流失。
現在你該知道這塊”滋補黑金”該怎麼對待了吧？記住，再好的補品也要因人而異。如果你正好適合吃阿膠，不妨趁著春天這個生髮的季節，給身體來個溫和的滋補。如果拿不准自己體質，最好先諮詢專業人士哦。養生這件事，適合的才是最好的。
