長期腰痛別不當回事！那個總說”腰疼是老毛病”的鄰居張阿姨，上周體檢居然查出了大問題。你以為的腰肌勞損，可能正在掩蓋更危險的信號。今天咱們就聊聊哪些腰痛需要立即就醫，哪些症狀可能是身體在拉警.報。
一、這些腰痛症狀要當心
1、夜間加重的疼痛
平躺休息反而更疼，翻來覆去睡不著，這種夜間痛特別要警惕。
2、伴隨體重莫名下降
沒有刻意減肥，一個月內體重掉超過5%，可能是消耗性疾病的表現。
3、放射性疼痛
從腰部蔓延到臀部、大腿，甚至腳趾的串著疼，說明神經可能受壓。
二、危險信號別忽視
1、發燒伴隨腰痛
體溫持續在38℃以上，可能是感染或炎症反應。
2、大小便異常
出現失禁或排尿困難，提示可能壓迫到馬尾神經。
3、疼痛持續加重
休息、熱敷都無法緩解，且疼痛程度越來越劇烈。
三、日常護腰小技巧
1、正確用腰姿勢
搬重物時要蹲下而不是彎腰，保持脊柱直立狀態。
2、避免久坐不動
每40分鐘站起來活動5分鐘，做做腰部伸展運動。
3、選擇合適的床墊
太軟或太硬的床墊都不利於腰椎健康，中等硬度最佳。
四、就醫檢查建議
1、影像學檢查
X光片能看骨骼問題，核磁共振對軟組織顯示更清晰。
2、實驗室檢查
血常規、尿常規等基礎檢查能發現炎症或代謝異常。
3、專科評估
骨科、神經科或康復科醫生會根據症狀給出專業判斷。
記住，腰痛不是小事！特別是出現文中提到的危險信號時，一定要及時就醫檢查。平時也要注意腰部保養，避免久坐久站，適當鍛煉腰背肌群。健康無小事，對自己好一點，從重視每一次腰疼開始。
