半夜突然被關節劇痛驚醒，很多人第一反應就是”痛風又犯了”。但你知道嗎？每10個自認為痛風發作的人裏，可能有3個其實是關節炎在作祟！這兩種疾病雖然都會讓關節遭罪，背後的原因和應對方法卻大不相同。今天就來教你幾招快速分辨的小技巧，別再讓關節”背錯鍋”了。
一、疼痛發作的”時間密碼”
1、痛風偏愛深夜突襲
典型痛風發作常在淩晨2-4點突然開始，疼痛程度會在6-12小時內達到頂峰。那種痛感被患者形容為”關節被老虎鉗夾住”，連被單輕輕觸.碰都難以忍受。
2、關節炎更愛持久戰
骨關節炎的疼痛往往是漸進式加重，晨起時關節僵硬感明顯，活動後稍緩解但勞累後又加重。類風濕關節炎則多表現為對稱性關節腫痛，持續時間可達數周。
二、症狀表現的”位置玄機”
1、痛風專攻”單點爆破”
75%以上的首次痛風發作發生在大腳趾根部關節，之後可能累及足背、踝關節等。紅腫熱痛集中在一個關節，症狀邊界非常清晰。
2、關節炎擅長”多點開花”
骨關節炎常見於負重關節（膝蓋、髖部），類風濕關節炎則多從小關節（手指、手腕）開始，通常呈對稱性分佈。關節腫脹更顯彌漫，可能伴隨”哢嗒”響聲。
三、發作誘因的”飲食線索”
1、痛風是吃出來的毛病
高嘌呤飲食（海鮮、紅肉、酒精）後24小時內發作是典型特徵。有患者開玩笑說”昨晚的火鍋現在來討債了”。
2、關節炎與天氣更相關
潮濕陰冷天氣容易加重關節炎症狀，而飲食影響相對較小。很多患者自稱是”人體天氣預報”，比氣象臺還准。
四、皮膚表面的”視覺證據”
1、痛風會有”鑽石皮膚”
慢性痛風患者可能在耳廓或關節周圍出現痛風石，這些灰白色結節就像皮下埋著碎鑽石。急性發作時皮膚會發亮、溫度升高。
2、關節炎導致”變形金剛”
長期關節炎會導致關節變形，比如手指偏向尺側（類風濕）或出現Heberden結節（骨關節炎）。皮膚表面通常沒有明顯異常。
五、簡單3步自測法
1、按壓測試
用拇指按壓紅腫關節中心，痛風會引發劇烈疼痛，關節炎壓痛相對較輕。
2、溫度對比
手背貼患處和健康關節對比，痛風部位通常更燙。
3、活動觀察
試著輕微活動患處，關節炎患者活動後疼痛略減，痛風患者一動就痛到齜牙咧嘴。
重要提醒：如果關節疼痛持續超過3天，或者伴隨發熱、乏力等症狀，一定要及時就醫。專業醫生可能會通過關節液檢查、血液檢測等手段來確診。記住，無論是痛風還是關節炎，早發現早干預都能獲得更好的預後效果。下次關節再鬧脾氣時，可別再張冠李戴啦！
