金賽綸事件引發廣泛關注，抑鬱症再度成為焦點。抑鬱症是一種常見但易被誤解的精神疾病，許多人對它存在認知誤區。誤區一：抑鬱症等於心情不好。抑鬱症是一種疾病，不僅僅是情緒低落，還伴隨思維遲緩、興趣喪失等症狀。誤區二：抑鬱症是軟弱的表現。疾病與性格無關，任何人都可能患病，需要科學治療。誤區三：抑鬱症可以自愈。患者需要藥物和心理治療，強行忽視可能加重病情。誤區四：抗抑鬱藥會上癮。規範使用抗抑鬱藥不會成癮，醫生會根據情況調整劑量和療程。誤區五：抑鬱症患者只想得到同情。他們需要的是理解和支持，而非憐憫。
抑鬱症的形成涉及多方面因素。遺傳可能增加患病風險，家族中有抑鬱症患者的人更需關注。環境因素如長期壓力、重大生活事件可能誘發抑鬱。生理方面，腦內神經遞質失衡是重要機制，5-羥色胺、多巴胺等物質水準異常影響情緒調節。慢性疾病、內分泌紊亂等也可能導致抑鬱。病理方面，抑鬱症患者可能出現腦區功能異常，如杏仁核過度活躍、前額葉功能低下。
治療抑鬱症需要綜合方案。藥物治療包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林，去甲腎上腺素再攝取抑制劑如度洛西汀，以及三環類抗抑鬱藥如阿米替林。心理治療中，認知行為治療幫助患者識別和改變負面思維，人際關係治療改善社交功能，正念療法提升情緒管理能力。生活方式調整也很重要，規律作息、適度運動如慢跑、瑜伽，均衡飲食如多吃富含Omega-3脂肪酸的魚類、堅果，有助於改善症狀。
抑鬱症患者的康復需要長期跟進，定期復診調整治療方案。社會支持至關重要，家人朋友應給予理解，避免指責和過度要求。公眾應消除偏見，認識抑鬱症是一種可治療的疾病，早發現早干預能提高治癒率。關注心理健康，科學認識抑鬱症，才能幫助更多的人走出陰霾，重獲幸福生活。
