你是不是經常覺得”再堅持一下就好”？明明頭昏腦脹還要強撐著完成工作，胃痛得冒冷汗卻告訴自己”忙完這陣再去醫院”？身體遠比我們想像的誠實，當它亮起這4盞紅燈時，真的該停下腳步了。
一、持續頭暈目眩要警惕
1、突然出現的眩暈感
那種天旋地轉的感覺，可能不只是簡單的疲勞。特別是伴隨噁心嘔吐時，往往提示血壓異常或內耳平衡系統出了問題。
2、久坐起身眼前發黑
從座位站起時眼前一黑，持續幾秒鐘才能恢復，這可能是體位性低血壓的典型表現。頻繁發作可能意味著循環系統在報.警。
3、頭痛伴隨視力模糊
後腦勺脹痛加上看東西有重影，這種情況別簡單歸咎於沒睡好。可能是用眼過度，也可能是更嚴重的信號。
二、心臟發出的求.救信號
1、莫名的心慌心悸
安靜狀態下突然心跳加速，胸口像揣了只兔子。偶爾出現可能只是焦慮，但每週超過3次就該重視。
2、不典型的胸痛
不是所有心臟病都會左胸劇痛。鎖骨下隱痛、牙床酸脹、左肩發沉都可能是心臟在喊”救.命”。
3、異常出汗
沒有劇烈運動卻大汗淋漓，特別是冷汗涔涔，這種症狀與心梗發作前的表現高度吻合。
三、消化系統罷工警.告
1、持續胃部灼熱感
胃酸反流造成的燒心如果每週出現兩次以上，可能已經發展成胃食管反流病，拖久了會增加癌變風險。
2、排便習慣突然改變
連續幾天腹瀉或便秘，特別是糞便顏色發黑或帶血，這是腸道在拉響警.報。
3、食欲驟降
對食物突然失去興趣，看到油膩就反胃，持續一周體重下降超過5%，這絕不是簡單的”沒胃口”。
四、精神系統超負荷運轉
1、記憶力斷崖式下跌
經常忘記剛說過的話，丟三落四程度明顯加重，這可能是大腦長期缺氧的表現。
2、情緒失控
無緣無故想哭，或者一點就炸，情緒調節能力下降說明神經系統已經不堪重負。
3、睡眠障礙
入睡困難、早醒、多夢，持續兩周以上就要小心。睡眠是身心健康的晴雨錶。
當這些信號出現時，最危險的想法就是”再撐一撐”。聰明的做法是：立即停下手中工作，找個安靜地方平躺15分鐘。如果症狀沒有緩解，別猶豫，馬上去醫院。記住，身體從不會說謊，那些被忽視的小症狀，可能正在阻止一場大病的發生。今天少加一次班，是為了未來能加更多班——這話雖然戲謔，但道理不假。
