腦卒中就像身體裏的定時炸.彈，復發風險讓很多康復患者提心吊膽。但你知道嗎？有些人的復發風險確實比其他人低得多。最新臨床觀察發現，有三類患者最容易二次中招，快來看看你是否在安全區。
一、血壓像過山車的患者最危險
1、晨峰現象要警惕
清晨血壓驟升是復發的重要誘因，建議起床後1小時內測量。數據顯示這個時段的血壓值最能預測風險。
2、服藥不規律是大忌
三天打魚兩天曬網的服藥方式，會讓血管承受更大壓力。設置手機提醒能顯著提高用藥依從性。
3、情緒波動是隱形殺手
突然的憤怒或興奮會使血壓瞬間飆升，學習深呼吸等情緒管理技巧很必要。
二、代謝綜合征患者風險翻倍
1、血糖管理不到位
空腹血糖超過7mmol/L時，血管內皮損傷速度會加快。定期監測糖化血紅蛋白很重要。
2、血脂異常沒控制
低密度脂蛋白最好控制在1.8mmol/L以下，這個指標比總膽固醇更有參考價值。
3、腰圍超標是警.報
男性腰圍≥90cm、女性≥85cm時，內臟脂肪會分泌有害物質損傷血管。
三、康復訓練偷工減料的患者
1、忽視患側肢體鍛煉
只鍛煉健康一側會導致功能代償，患肢肌肉萎縮會加重血液迴圈障礙。
2、語言康復不堅持
失語患者如果中斷訓練，語言功能可能永遠無法完全恢復。
3、拒絕認知訓練
記憶力、注意力訓練能重建神經通路，降低血管性癡呆風險。
如果你不屬於以上任何一類，確實值得慶倖。但別掉以輕心，建議每半年做一次頸動脈超聲檢查。記住，預防復發是一場持久戰，需要你、家人和醫生共同配合。從今天開始，給自己制定個健康打卡計畫吧，保護好這來之不易的康復成果。
