年關將至，家家戶戶都開始準備迎接新年。但您知道嗎？醫院急診科數據顯示，每年春節前後都是心腦血管疾病高發期。那些紅彤彤的燈籠背後，可能藏著不少健康隱患。特別是心臟功能較弱的中老年人，稍不注意就可能讓喜慶的節日變成健康危.機。
一、飲食禁忌要記牢
1、高鹽高脂要避開
年夜飯桌上的臘味、醃制品含鹽量驚人，一塊臘肉就可能讓血壓飆升。油炸食品和動物內臟更要控制，這些”節日標配”會讓血液黏稠度瞬間增高。
2、飲酒一定要適量
“感情深一口悶”最傷身，酒精會直接刺激心肌。每天飲酒量不要超過50毫升，服藥期間更要滴酒不沾。
3、暴飲暴食是大忌
連續多天的饕餮盛宴，會讓消化系統超負荷運轉。建議每餐七分飽，飯後適當走動幫助消化。
二、作息紊亂最危險
1、守歲別超負荷
熬夜看春晚、打麻將，會讓交感神經過度興奮。心臟病人最好在11點前入睡，保持生物鐘穩定。
2、晨練時間要調整
冬.季清晨氣溫最低，血管容易痙攣。建議等太陽出來、氣溫回升後再出門活動。
3、情緒波動要控制
親友團聚難免激動，但大喜大悲都可能導致心率失常。學會用深呼吸平復心情很重要。
三、用藥安全不能忘
1、切勿自行停藥
覺得”過.年吃藥不吉利”是最大誤區，降壓藥、抗凝藥都必須按時服用。
2、備足常用藥物
春節藥店可能歇業，要提前準備2周的藥量，急救藥更要隨身攜帶。
3、注意藥物相互作用
感冒藥、止痛藥可能影響心臟藥物效果，服用前務必諮詢醫生。
四、急救常識要掌握
1、識別心梗徵兆
突發胸悶、左肩放射痛、冒冷汗都是危險信號，黃金搶.救時間只有120分鐘。
2、正確使用急救藥
硝酸甘油要舌下含服，阿司匹林需嚼碎服用，這些細節能救.命。
3、保持通訊暢通
子女要定期聯繫父母，獨居老人最好隨身攜帶緊急聯繫卡。
記住，健康才是最好的年.貨！與其年後在醫院度過，不如現在就做好預防。把這些注意事項告訴家中長輩，讓全家過個平安祥和的新年。畢竟，沒有什麼比一家人健健康康團聚更幸福的事了。
