你知道嗎？社區裏那些天天聚在一起下棋嘮嗑的大爺大媽，可能正在悄悄進行最划算的”腦力投資”。神經科學家最新研究發現，簡單的聊天行為，竟能像”大腦健身房”一樣重塑老年人大腦結構。
一、語言中樞越聊越年輕
1、啟動”語言工廠”
每次對話都在刺激大腦布洛卡區和韋尼克區，這兩個負責語言加工的區域會像肌肉一樣越用越發達。掃描顯示，健談老人這些區域的灰質密度比同齡人高15%。
2、延緩語言能力衰退
愛聊天的老人出現詞不達意的情況更少。因為對話時需要快速組織語言，這種”腦力體操”能保持語言神經通路的暢通。
二、記憶宮殿越聊越牢固
1、鍛煉情景記憶
回憶往事時，海馬體就像按下”保存鍵”。研究發現每週社交3次以上的老人，阿爾茨海默病風險降低42%。
2、建立記憶索引
分享故事時，大腦會自動對記憶進行分類存儲。這就是為什麼愛聊天的老人總能把陳年往事講得繪聲繪色。
三、情緒調節越聊越靈敏
1、分泌快樂物質
愉快的交談會促進多巴胺和內啡肽分泌。這些”快樂激素”能有效緩解老年抑鬱症狀。
2、增強情緒識別
通過觀察對話者的表情語氣，大腦杏仁核會保持敏銳度。這就是廣場舞阿姨總能一眼看出誰心情不好的原因。
下次看見父母抱著電話聊個不停，別急著打斷。那通電話可能是最便宜的”腦白金”。給老人創造聊天機會，就是給他們最好的”大腦保健品”。從今天開始，不妨每天陪長輩聊十分鐘，你會發現他們的眼睛越來越有神采。
