糖尿病就像個”隱形小偷”，悄悄破壞著我們的健康。很多人直到體檢報告出來，才發現血糖已經”爆表”。其實身體早就發出過求.救信號，只是我們常常忽略了這些重要提示。
一、異常口渴像”沙漠旅行”
1、喝水量突然翻倍
明明沒吃鹹食，卻總想抱著水杯不放。每天飲水量超過2升仍覺得口幹，這是典型的高血糖症狀。
2、夜間頻繁起床喝水
睡著後被渴醒，床頭櫃上永遠放著水杯。這種情況持續一周以上就要警惕了。
3、口腔黏膜乾燥
舌頭像砂紙一樣粗糙，嘴唇容易起皮。即使大量喝水也無法緩解。
二、排尿異常似”水龍頭”
1、尿量明顯增多
白天上廁所超過8次，夜尿超過2次。尿液顏色很淡，像清水一樣。
2、尿液有特殊氣味
新鮮尿液散發出甜膩的果香味，這是葡萄糖含量過高的表現。
3、出現泡沫尿
小便時產生大量細小泡沫，且久久不散，提示可能存在尿糖。
三、異常疲勞如”沒電手機”
1、飯後特別困倦
吃完午飯就昏昏欲睡，工作效率直線下降。這是血糖波動大的表現。
2、四肢沉重無力
走路像拖著沙袋，爬三層樓就氣喘吁吁。肌肉組織無法有效利用血糖供能。
3、注意力難以集中
看書時字跡模糊，開會時走神頻繁。大腦細胞在高低血糖間”坐過山車”。
特別提醒：當這三個異常同時出現兩個以上，建議儘快做糖化血紅蛋白檢測。現代人久坐不動、飲食精細的生活方式，讓糖尿病發病年齡不斷提前。30歲以上人群每年測一次血糖很有必要。記住，早發現早干預，才能守住健康底線。從今天開始，留意身體發出的這些微妙信號吧！
