胰腺切除後，身體會失去重要的消化和代謝功能。雖然現代醫學能讓患者維持正常生活，但有些習慣必須徹底改變。
一、絕對不能碰的4件事
1、飲酒：胰腺切除後，酒精代謝能力大幅下降
酒精會直接刺激殘餘胰腺組織，增加胰腺炎風險。更危險的是，缺乏胰腺分泌的消化酶，肝臟代謝酒精的負擔會成倍增加。
2、暴飲暴食：消化系統已不堪重負
沒有胰腺分泌的脂肪酶，大量進食會導致嚴重腹瀉。每餐建議控制在300克以內，採用”少量多餐”模式，給消化道緩衝時間。
3、擅自停用胰酶製劑：等於讓腸胃”裸奔”
胰酶替代治療是終身必需的。突然停藥會導致脂肪瀉、營養不良，嚴重時可能引發腸黏膜損傷。
4、忽視血糖監測：糖尿病風險激增
胰腺切除後，約80%患者會出現糖尿病。必須定期監測血糖，發現異常及時調整胰島素用量。
二、必須建立的4個新習慣
1、隨身攜帶急救卡
注明”胰腺切除患者”，列明正在使用的胰酶和胰島素資訊。突發低血糖或腹痛時，這張卡能救.命。
2、建立飲食日記
記錄每餐食物種類、用量和餐後反應，幫助營養師調整胰酶用量。特別注意高蛋白、高纖維食物的耐受情況。
3、定期檢查骨密度
脂肪吸收障礙會導致維生素D缺乏，每年應做一次骨密度檢測，預防骨質疏鬆。
4、掌握胰島素注射技巧
包括注射部位輪換、劑量計算等技能，建議參加醫院糖尿病教育課程。
三、容易被忽視的2個細節
1、洗澡水溫要控制
過熱洗澡可能引發低血糖，水溫建議保持在38℃以下，時間不超過15分鐘。
2、謹慎選擇止痛藥
非甾體抗炎藥可能加重消化道負擔，用藥前務必諮詢醫生。
胰腺切除不是世界末日，但需要重新認識自己的身體。有位術後10年的患者分享經驗：把每天服藥當作刷牙一樣的習慣，嚴格控制飲食節奏，現在照樣能享受美食和旅行。記住，身體不會辜負認真對待它的人。
