體檢報告上密密麻麻的數字，是不是讓你看得一頭霧水？別急著把報告單塞進抽屜，這幾個關鍵指標就像身體的”報.警器”，能提前告訴你健康隱患。今天就來解密那些醫生最在意的數值，快看看你的身體在打什麼”小報告”吧！
一、血壓：沉默的血管警.報
1、理想範圍
健康成年人的血壓最好控制在120/80mmHg以內。當數值超過140/90mmHg時，血管就像長期繃緊的橡皮筋，隨時可能出問題。
2、測量小技巧
測血壓前靜坐5分鐘，袖帶要綁在裸露的上臂。連續三天同一時段測量取平均值最準確。
二、血糖：身體的能量密碼
1、空腹血糖標準
正常值應在3.9-6.1mmol/L之間。超過7.0mmol/L就要當心了，說明身體處理糖分的能力已經亮紅燈。
2、餐後血糖更重要
餐後2小時血糖如果超過11.1mmol/L，比空腹血糖高更危險。建議40歲以上人群每年做一次糖耐量測試。
三、血脂：血管裏的定時炸.彈
1、膽固醇要分好壞
總膽固醇超過5.2mmol/L要注意，但更重要的是看低密度脂蛋白（壞膽固醇）是否超過3.4mmol/L。
2、甘油三酯別忽視
這個指標超過1.7mmol/L，說明你最近可能甜食吃多了。長期偏高會誘發胰腺炎等嚴重問題。
四、體重指數：最簡單的健康尺子
1、計算公式要記牢
體重(kg)÷身高(m)的平方。18.5-23.9是亞洲人的理想範圍，超過28就該認真減肥了。
2、腰圍更說明問題
男性腰圍≥90cm，女性≥85cm，就算體重正常也是”隱形肥胖”，內臟脂肪可能已經超標。
五、肝功能：身體的解毒工廠
1、轉氨酶別超標
ALT和AST正常值都在40U/L以下。如果升高，可能是熬夜、喝酒或脂肪肝的信號。
2、膽紅素要注意
總膽紅素超過20.5μmol/L，皮膚可能會發黃。數值突然升高要警惕膽道疾病。
六、腎功能：不可逆的損傷指標
1、肌酐數值很關鍵
男性＞106μmol/L，女性＞97μmol/L就要警惕。這個指標升高往往說明腎功能已經受損過半。
2、尿酸別太高
男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L就屬於高尿酸血症，痛風可能正在路上。
這些指標就像身體的”晴雨錶”，定期監測才能防患於未然。如果發現異常，別急著百度自診，及時就醫才是明智之舉。記住，健康不是彩票中獎，而是日積月累的精心呵護。從今天開始，把這些關鍵數字記在心裏，它們可能比銀行卡餘額更值得你關注！
