每次刷牙都出血？牙齒敏感不敢吃冰？這些困擾可能比你想的更普遍！口腔就像身體的晴雨錶，80%的成年人都有不同程度的口腔問題，只是很多人選擇默默忍受。今天就來盤點那些”全民通病”，快來看看你中了幾條？
一、牙齦出血的真相
1、刷牙出血別不當回事
九成牙齦出血都是炎症信號，當牙菌斑堆積形成牙結石，就會刺激牙齦充血。用止血牙膏治標不治本，關鍵要清除致病源。
2、正確應對有妙招
改用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法。定期洗牙能清除齦下結石，出血嚴重時可先用淡鹽水漱口緩解。
二、牙齒敏感三大誘因
1、牙齦萎縮牙根暴露
刷牙力.度過大、牙周病都會導致牙齦退縮，遇到冷熱刺激就會酸痛。
2、牙釉質損傷
頻繁飲用碳酸飲料、橫向刷牙都會磨損保護層，讓牙本質小管暴露。
3、夜磨牙的隱形傷害
夜間不自覺的磨牙會加速牙齒磨損，建議佩戴定制牙墊保護。
三、口腔異味自救指南
1、舌苔清潔被忽視
舌頭表面凹凸不平易藏匿細菌，刷牙時別忘用刮舌器清潔舌背。
2、扁桃體結石作祟
腺窩裏堆積的鈣化物質會散發異味，用鹽水漱口可幫助排出。
3、消化系統的影響
胃食管反流、幽門螺桿菌感染都可能引發口臭，需要綜合調理。
四、智齒去留的抉擇標準
1、這些情況建議拔除
反復發炎、擠壓鄰牙、無法清潔到位，或者已經出現齲壞的智齒。
2、暫時觀察的情形
完全萌出且咬合正常，能清潔到位，與鄰牙關系和諧的智齒。
3、術前注意事項
避開生理期，急性炎症期要先控制感染，術前要拍全景片評估。
五、日常護理黃金法則
1、牙刷每三個月必須更換
刷毛變形後清潔力下降，潮濕環境容易滋生細菌。
2、牙線比漱口水更重要
能清除牙縫中80%的菌斑，特別適合戴牙套的人群。
3、定期檢查不能省
每年至少一次專業潔牙，及時發現早期齲齒和牙周問題。
口腔問題就像溫水煮青蛙，等感覺到疼痛往往已經晚了。那位常年牙齦出血的上班族，堅持三個月專業護理後，終於能痛快啃蘋果了。從今天起，給牙齒多一點關注，畢竟它們要陪你吃遍人間美味呢！
