最近身邊不少朋友都在抱怨，總覺得頭暈目眩、手腳發麻，起初以為是工作太累，直到體檢才發現問題。這些看似平常的小症狀，可能正是身體發出的”紅色警.報”。今天我們就來聊聊那些容易被忽視的腦血栓前兆信號。
一、這兩個異常信號最容易被忽略
1、突然出現的視物模糊
很多人會誤以為是眼睛疲勞，但單眼或雙眼突然出現短暫性視力模糊，持續幾秒到幾分鐘後自行恢復，這可能是視網膜動脈微小血栓的徵兆。
2、頻繁打哈欠
明明睡眠充足卻控制不住地打哈欠，一天要打十幾個甚至幾十個，這其實是大腦缺氧的典型表現。當血管開始堵塞，身體會通過打哈欠來獲取更多氧氣。
二、其他需要警惕的5個信號
1、突發性頭痛
與普通頭痛不同，這種頭痛來得突然且劇烈，像被重物擊中一樣，可能伴有噁心嘔吐。
2、語言表達障礙
突然說話含糊不清，或理解別人說話有困難，持續幾分鐘到幾小時不等。
3、肢體無力
單側手臂或腿部突然使不上力，拿東西會掉落，走路容易絆倒。
4、平衡失調
無緣無故走路不穩，像喝醉酒一樣，甚至突然跌倒。
5、面部不對稱
微笑時嘴角歪斜，做表情時一側臉部肌肉不聽使喚。
三、哪些人需要特別警惕？
1、長期久坐的上班族
每天連續坐6小時以上的人，血液迴圈速度會明顯減慢。
2、高血壓患者
血壓長期控制不佳會損傷血管內皮，增加血栓形成風險。
3、長期吸煙者
煙草中的有害物質會加速動脈硬化進程。
4、肥胖人群
特別是腰圍過粗的內臟脂肪型肥胖者。
5、有家族病史者
直系親屬中有心腦血管疾病史的更要提高警惕。
四、日常預防的6個實用方法
1、多喝水
保證每天1500-2000毫升的飲水量，避免血液黏稠。
2、定時活動
每坐1小時就起身活動5分鐘，做做伸展運動。
3、控制三高
定期監測血壓、血糖、血脂，保持在正常範圍內。
4、飲食調整
多吃深色蔬菜、深海魚類，少吃高鹽高脂食物。
5、保證睡眠
每天7-8小時優質睡眠，避免熬夜。
6、情緒管理
學會釋放壓力，避免長期處於緊張焦慮狀態。
這些看似平常的小症狀，往往是身體發出的求.救信號。特別是當多個症狀同時出現時，更要提高警惕。預防永遠勝於治療，從現在開始改變生活方式，就是對健康最好的投資。記住，你的身體比工作更重要，及時關注這些異常信號，才能防患於未然。
