最近有沒有發現，明明沒怎麼運動卻總是口渴難耐？或者剛吃完飯沒多久又餓得心慌？這些看似平常的小症狀，可能是身體在給你發”預警信號”。糖尿病這個”甜蜜的殺手”，最喜歡悄無聲息地找上門來。
一、異常口渴像”水牛”
1、每天喝水量突然暴增
明明氣候沒變熱，卻總想抱著水杯不放。尤其夜間頻繁起床喝水，可能是血糖升高導致血漿滲透壓改變引發的代償性口渴。
2、口腔黏膜持續乾燥
喝再多水還是覺得嘴裏發黏，舌頭像粘在口腔裏。這種異常乾燥感與普通口渴完全不同。
3、偏愛甜味飲料
高血糖人群會莫名渴.望含糖飲品，形成”越喝越渴”的惡性循環。
二、食欲反常像”饕餮”
1、剛吃完飯就餓
餐後1-2小時就餓得心慌手抖，這是胰島素分泌異常導致的”假性饑餓”。
2、特別鍾愛主食
看到米飯麵條就兩眼放光，碳水化合物代謝異常會讓身體錯誤渴.望糖分。
3、體重不增反降
吃得多卻莫名其妙瘦了，是典型糖尿病前期症狀。
三、排尿異常像”水龍頭”
1、起夜次數明顯增加
年輕人突然每晚起床2-3次小便，要警惕腎糖閾改變。
2、尿量大幅增多
單次排尿量超過500ml（約礦泉水瓶容量），且尿液有特殊甜味。
3、出現泡沫尿
尿液靜置後泡沫久久不散，可能提示尿糖或尿蛋白升高。
四、皮膚異常像”警.報器”
1、傷口癒合變慢
小傷口兩周都不結痂，高血糖會影響血小板功能。
2、皮膚莫名瘙癢
尤其四肢末端持續刺癢，是微循環障礙的典型表現。
3、頸部出現黑棘皮
脖子後面出現天鵝絨樣黑色斑塊，屬於胰島素抵抗的特徵性改變。
這些症狀出現1-2個就該提高警惕了！特別是40歲以上、有家族史、超重的人群。建議先做指尖血糖檢測，空腹血糖超過6.1mmol/L就要去醫院做糖耐量試驗。記住：糖尿病前期是可逆的黃金窗口期，早發現早干預才能避免終身服藥。現在就去翻翻體檢報告，看看你的血糖值在哪個區間吧！
