身體突然變得像塊”吸水海綿”，每天喝再多水還是口乾舌燥？小心，這可能是血糖在給你發”求.救信號”！糖尿病這個隱形殺手，總愛悄無聲息地搞突襲。今天就帶你破解身體發出的6個神秘暗號，別等併發症上門才後悔莫及。
一、異常口渴像”行走的抽水機”
1、每天飲水量超過3升仍不解渴
血糖升高會導致血漿滲透壓增高，刺激口渴中樞。就像醃鹹菜時蔬菜會脫水一樣，高血糖會讓身體持續處於缺水狀態。
2、半夜渴醒成為常態
正常人夜間很少需要起床喝水，如果每週超過3次夜間渴醒，就要警惕血糖問題。
3、偏愛甜飲料形成惡性循環
越喝甜飲血糖越高，越高的血糖又導致更強烈的口渴感，這個死迴圈會讓胰腺不堪重負。
二、排尿頻繁似”壞掉的水龍頭”
1、白天排尿超過8次
血糖超過腎糖閾時，葡萄糖會帶著大量水分從尿中排出，形成多尿現象。
2、夜尿增多影響睡眠
起夜超過2次就屬於夜尿增多，長期如此會導致白天精神萎靡。
3、尿液出現特殊變化
尿液黏稠、有甜味或吸引螞蟻，都是典型的糖尿病徵兆。
三、體重驟降像”漏氣的皮球”
1、1個月瘦5公斤以上
沒有刻意減肥卻體重暴跌，說明葡萄糖無法被利用，身體開始分解脂肪和肌肉供能。
2、特別容易餓
吃得多卻持續消瘦，這是細胞得不到能量發出的饑餓信號。
3、肌肉無力明顯
爬兩層樓就腿軟，提重物變得吃力，都是能量代謝異常的表現。
四、傷口癒合慢如”樹懶行動”
1、小傷口兩周不結痂
高血糖會損害血管和神經，導致局部供血不足，傷口難以癒合。
2、反復牙齦發炎
口腔成為細菌溫床，普通消炎藥效果變差。
3、女性私.處感染頻發
糖分含量高的分泌物，特別容易引發念珠菌感染。
五、視力模糊像”蒙了毛玻璃”
1、突然出現近視或老花
血糖波動會導致晶狀體滲透壓改變，影響屈光度。
2、看東西有浮動黑影
可能是視網膜微血管已經開始受損。
3、畏光流淚加重
高血糖狀態下，眼睛調節功能會出現異常。
六、手腳發麻似”螞蟻爬行”
1、指尖腳趾對稱性麻木
這是典型糖尿病周圍神經病變的表現。
2、對溫度感覺遲鈍
容易燙傷或凍傷而不自知。
3、夜間麻痛加重
就像戴了無形的”針扎手套”，嚴重影響睡眠品質。
這些症狀出現2個以上，建議儘快做糖化血紅蛋白檢測。記住，空腹血糖正常不代表安全，很多糖尿病前期患者空腹血糖都是”偽裝者”。現在就去廚房做個簡單自測：切菜時是否經常割傷自己？洗澡時能否感知水溫？這些小細節都可能暗藏玄機。控糖要趁早，別等身體拉響警.報才行動！
