身體突然發出這些警.報信號，很多人卻誤以為是”小毛病”！有位30歲的程式員連續半年把夜尿增多當”喝水太多”，直到體檢才發現腎功能只剩35%。今天必須提醒你注意這些容易被忽視的危險徵兆。
一、排尿習慣的異常變化
1、夜尿頻繁超過2次
正常人夜間排尿0-1次，如果持續一周每晚起夜超過兩次，特別是伴隨尿量增多，可能是腎臟濃縮功能下降的早期表現。記錄三天排尿日記能幫助判斷。
2、尿液泡沫久久不散
排尿後出現類似啤酒沫的細小泡沫，靜置10分鐘仍不消散，提示尿液中蛋白質含量異常。這與腎小球濾過膜受損有關，要儘快做尿常規檢查。
二、難以解釋的體力下降
1、無緣無故的疲憊感
即使保證8小時睡眠，白天仍感到倦怠無力，稍微活動就氣喘，可能是腎臟造血功能受損導致的貧血症狀。這種疲勞感往往從午後開始加重。
2、食欲突然變差
對肉類產生莫名厭惡，聞到油煙就反胃，同時伴有口腔金屬味，屬於典型的尿毒素蓄積症狀。部分患者會誤以為是胃病而延誤就診。
三、皮膚發出的求.救信號
1、頑固性皮膚瘙癢
沒有皮疹卻全身瘙癢，尤其夜間加重，可能是磷代謝紊亂所致。這種癢感用普通止癢藥無效，熱水沖洗反而會加劇。
2、異常的面色改變
面色萎黃或灰暗，眼瞼浮腫持續不消，都與腎臟排泄功能下降有關。仔細觀察會發現這種面色改變與普通氣色差有明顯區別。
四、容易被忽視的水腫現象
1、晨起眼瞼浮腫
區別於偶爾的水腫，這種浮腫特點是晨起明顯，活動後減輕，但第二天重複出現。按壓脛骨前皮膚凹陷回彈變慢更要警惕。
2、襪子勒痕異常明顯
傍晚脫襪子時，發現勒痕處凹陷持續1小時以上不恢復，或者腳踝腫脹導致鞋子變緊，都提示水鈉瀦留問題。
發現以上任何症狀持續兩周以上，建議立即做三項基礎檢查：尿常規、腎功能和腎臟B超。特別要提醒高血壓、糖尿病患者，每3-6個月就該主動檢查腎功能。記住，腎臟的代償能力很強，等出現明顯症狀時，腎功能可能已經喪失過半。與其疑神疑鬼百度自查，不如花半小時做個正規檢查圖個安心。現在很多社區醫院都能做這些基礎篩查，健康這件事真的拖不起！
