胰腺這個藏在胃後面的小器官，平時低調得讓人幾乎忘了它的存在，可一旦鬧起脾氣來，後果往往讓人措手不及。最近體檢報告上”胰腺異常”的字樣出現頻率越來越高，這不得不讓我們重新審視那些被忽視的生活習慣。
一、這些習慣正在悄悄傷害你的胰腺
1、長期高脂飲食
火鍋、燒烤、炸雞…這些讓人欲罷不能的美食，其實都在給胰腺增加負擔。胰腺要分泌大量消化酶來分解這些油膩食物，長期超負荷工作就像讓機器不停歇地運轉，遲早會出問題。
2、酗酒成癮
酒精進入體內後，胰腺要比肝臟更早開始分解工作。那些”應酬必備”的酒局，每次都在誘發胰腺炎症。數據顯示，長期酗酒者出現胰腺病變的概率是普通人的3倍。
3、吸煙不止傷肺
尼古丁會直接刺激胰腺導管細胞，更可怕的是它會阻礙胰腺的自我修復能力。每天一包煙的人，胰腺癌風險比不吸煙者高出70%。
4、忽視慢性炎症
反復發作的胃痛、消化不良，很多人覺得忍忍就過去了。但胰腺的慢性炎症就像悶燒的火種，可能在某天突然爆發成更嚴重的問題。
二、胰腺發出的求.救信號別忽視
1、持續的上腹部疼痛
這種疼痛會向背部放射，彎腰抱膝時能稍微緩解，飯後或平躺時加重。千萬別當成普通胃病處理。
2、莫名消瘦
沒有刻意節食減肥，體重卻一個月掉10斤以上，這可能是因為胰腺功能受損影響了營養吸收。
3、脂肪瀉
大便顏色發白、漂浮在水面，伴有難聞的油脂味，這是典型的胰腺外分泌功能異常表現。
4、新發糖尿病
中老年人突然出現血糖升高，要警惕可能是胰腺病變導致的繼發性糖尿病。
胰腺疾病往往發現就是晚期，但只要我們及時改變那些傷身的生活習慣，完全可以把風險降到最低。從今天開始，對待這個沉默的器官好一點，它才會繼續默默為你工作幾十年。記住，最好的治療永遠都是預防。
