室內空氣污染正在悄悄傷害你的肺！每天我們在室內度過的時間超過80%，但很少有人注意到那些潛伏在角落的”隱形殺手”。從臥室的床品到廚房的油煙，這些污染源可能比霧霾更可怕。今天帶你重點排查家中4個高危區域，學會這些防護技巧，讓每一次呼吸都更安心。
一、臥室：睡眠呼吸的隱患區
1、床品藏匿的微塵
每週要用60℃以上熱水清洗床單被套，這個溫度能有效殺滅塵蟎。羽絨被和毛絨玩具最容易堆積灰塵，建議每月暴曬4小時以上。選擇防蟎面料的床品，能減少過敏原堆積。
2、空調濾網的細菌
使用前要徹底清洗濾網，運行時要保持窗戶留縫通風。製冷模式下每2小時開窗換氣10分鐘，避免二氧化碳濃度過高。冬.季用空調取暖時，記得在室內放盆水保持濕度。
二、廚房：油煙重災區的防護
1、油煙機的正確使用
炒菜前3分鐘就要打開油煙機，結束後繼續運行5分鐘。濾網每月用洗潔精浸泡清洗，油垢堆積會影響排煙效果。煎炸食物時最好關上廚房門，避免油煙擴散。
2、燃氣灶的安全隱患
使用時要保持窗戶開啟，確保空氣流通。定期檢查燃氣管道是否漏氣，可以用肥皂水塗抹介面處觀察是否冒泡。烹飪結束後別急著關抽油煙機，讓殘餘廢氣排淨。
三、衛生間：潮濕環境的黴菌
1、浴簾和地墊的清潔
浴簾每週要晾曬消毒，橡膠地墊要豎立晾乾。瓷磚縫隙處的黑色黴斑，可以用小蘇打糊配合舊牙刷清理。洗完澡要及時擦幹牆面水珠，開排氣扇至少30分鐘。
2、下水道的異味處理
定期倒入熱水沖洗排水管，能溶解堆積的皂垢。地漏要選擇防臭型，或者用保鮮膜加水自製臨時密封蓋。管道疏通劑每月使用一次，預防堵塞產生沼氣。
四、書房：電子設備的輻射
1、印表機的位置擺放
不要放在座位正後方，最好保持1米以上距離。使用時要開窗通風，碳粉顆粒可能刺激呼吸道。換墨水匣時記得戴口罩，避免吸入細微顆粒。
2、路由器的輻射防護
不要放在床頭或書桌上，建議放在客廳角落。夜間可以關閉路由器，減少持續輻射。多肉植物如仙人掌能吸收部分電磁波，可以適當擺放。
改善室內空氣品質其實很簡單，關鍵是要養成日常好習慣。早上起床先開窗通風10分鐘，天氣好時多曬被子，定期清洗空調濾網，這些小事累積起來就能大大提升呼吸健康。記住，保護肺部從不吸第一口髒空氣開始，從今天起給家裏做個全面”體檢”吧！
