誰說愛情是年輕人的專利？最近社區廣場舞隊伍裏，72歲的王阿姨和75歲的李叔突然成了話題中心。原來兩位老人每天跳完舞都要手牽手散步半小時，讓不少年輕人都直呼”又相信愛情了”。其實適度親.密關係對銀髮族的好處，可能比你想的要多得多。
一、生理健康的隱形推手
1、促進血液迴圈
適度親.密行為會刺激內啡肽分泌，這種天然止痛劑能改善微循環。有研究顯示，規律親.密生活的老人心血管疾病風險更低。
2、增強免疫力
愉悅體驗能啟動免疫系統，使免疫球蛋白水準提升。特別是對抵抗力下降的老年人效果更明顯。
3、改善睡眠品質
親.密後的放鬆狀態有助於快速進入深度睡眠，這對失眠多夢的老年人尤為珍貴。
二、心理健康的溫柔良藥
1、緩解孤獨抑鬱
肢體接觸能刺激催產素分泌，這種”擁抱激素”可以有效減輕孤獨感。養老院數據顯示，有伴侶的老人抑鬱症狀更少。
2、提升自我認同
保持親.密能力會讓老人感受到年輕活力，對預防”無用感”有好的效果。很多老人表示這讓他們找回自信。
3、延緩認知衰退
親.密時的情感交流和肢體協調，相當於給大腦做有氧運動。臨床觀察發現，這有助於保持認知功能。
三、情感需求的自然表達
1、維繫夫妻紐帶
退休後朝夕相處的夫妻更需要情感調劑，適度親.密能讓幾十年婚姻保持新鮮感。
2、獲得情感滿足
老年人同樣需要被愛和被需要的感覺，這是人類的基本情感需求。
3、傳遞生命熱情
看到白髮伴侶眼中的愛意，會讓子女更理解生命的美好，這種示範作用無可替代。
四、需要注意的三個細節
1、尊重身體條件
要根據健康狀況量力而行，高血壓、心臟病患者需特別注意強度和頻率。
2、做好安全防護
注意環境安全和隱.私保護，避免意外發生。必要時可以諮詢專業醫師。
3、保持溝通理解
夫妻雙方要充分交流感受，找到讓彼此都舒適的相處模式。
看到公園長椅上互相餵食的老夫妻，總讓人心頭一暖。愛情從來不分年齡，只要心態年輕，八十歲也能擁有甜蜜的親.密關係。重要的是用適合的方式，讓這份美好持續滋養生命。不妨今晚就給相伴半生的ta一個擁抱，讓愛意在歲月裏繼續生長。
