血壓悄悄升高時，身體正在發出這些求.救信號！很多人直到體檢報告出來才發現自己成了高血壓”候選人”。其實在血壓攀升的過程中，身體早就通過多種方式提醒過我們，只是這些信號太容易被忽視了。
一、這些不適可能是血壓在報.警
1、後腦勺鈍痛
血壓升高時最常見的症狀就是頭部脹痛，特別是後腦勺位置。這種疼痛不像偏頭痛那樣劇烈，而是一種持續的鈍痛感，早晨起床時尤為明顯。
2、無緣無故心悸
明明沒有劇烈運動，卻突然感覺心跳加速、心慌氣短。這是血壓升高導致心臟負荷加重的典型表現，中老年人要格外注意。
3、視物模糊
血壓波動會影響眼底供血，導致短暫性視力模糊。有些患者會描述為”眼前突然一黑”，持續幾秒後又恢復正常。
二、容易被忽視的隱蔽症狀
1、晨起面部浮腫
高血壓會影響腎臟功能，導致水分代謝異常。如果經常發現早晨起床時眼皮、面部浮腫，下午又逐漸消退，就要警惕了。
2、夜間頻尿
血壓升高會刺激腎臟排尿，很多人會發現夜尿次數明顯增加，嚴重影響睡眠品質。
3、手指發麻
長期高血壓可能導致末梢迴圈障礙，表現為手指、腳趾的麻木感，就像有小螞蟻在爬。
三、血壓失控的嚴重後果
1、血管損傷
高壓血流就像”高壓水槍”，會持續衝擊血管內壁。時間久了，血管會變硬、變脆，失去彈性。
2、心臟負擔加重
心臟需要更用力才能把血液泵出去，長期超負荷工作會導致心肌肥厚，最終可能發展成心力衰竭。
3、腎臟功能受損
腎臟是高血壓最容易攻擊的靶器官之一。長期高血壓會導致腎小球硬化，嚴重時可能發展為尿毒癥。
四、發現異常後該怎麼做
1、立即測量血壓
家中常備電子血壓計，發現不適症狀時第一時間測量。注意要在安靜狀態下測量，避免情緒激動、運動後立即測量。
2、記錄症狀日記
把每次不適的時間、症狀、血壓值記錄下來，就診時帶給醫生參考，有助於判斷病情。
3、調整生活方式
減少鈉鹽攝入，每天不超過5克；保證充足睡眠；避免情緒激動；戒煙限酒。
4、及時就醫檢查
即使症狀暫時緩解也要就醫，醫生可能會建議做心電圖、腎功能、眼底檢查等評估靶器官損害情況。
血壓升高不是一朝一夕的事，控制血壓也需要長期堅持。從今天開始，多關注身體的這些細微變化，別讓高血壓這個”無聲殺手”有機可乘。記住，早發現、早干預，才能把傷害降到最低。
