臺灣寒流來襲，氣溫驟降，當天有78人猝死，多與低溫對心血管系統的衝擊有關。寒冷天氣會導致血管收縮、血壓升高，增加心臟負荷，引發心肌梗死、腦卒中等嚴重疾病。預防猝死的關鍵在於防寒保暖、監測身體狀況、及時就醫。
1、低溫引發猝死的主要原因
寒冷環境下，人體為維持核心體溫，外周血管會收縮，導致血壓升高，增加心臟負擔。對於已有高血壓、冠心病等基礎疾病的患者，這種變化尤其危險，可能引發心肌梗死、心力衰竭或心律失常。低溫還可能影響血液黏稠度，增加血栓形成的風險，從而導致腦卒中。冷空氣刺激呼吸道，可能誘發哮喘或慢性阻塞性肺病急性發作，加重心肺功能負擔。
2、防寒保暖的具體措施
應對寒流，防寒保暖是關鍵。室內保持適宜溫度，建議使用暖風機或電熱毯，室溫維持在18-22℃。外出時穿戴保暖衣物，包括帽子、圍巾、手套和厚襪子，避免暴露在冷空氣中。睡前用熱水泡腳，促進血液迴圈。飲食上選擇溫熱食物，如熱湯、薑茶，避免生冷食品。
3、高風險人群的特別注意事項
老年人、慢性病患者應特別注意防寒，定期監測血壓、血糖等指標。避免清晨或深夜外出，減少溫度變化對身體的刺激。按時服藥，隨身攜帶急救藥物，如硝酸甘油片。若出現胸悶、頭暈、手臂麻木等症狀，應立即就醫。
4、猝死的急救方法
發現身邊有人突然倒下，失去意識，應立即進行心肺復蘇。步驟如下：確認環境安全，拍打患者肩膀並呼喊，判斷是否有反應；撥打急救電話；如無呼吸或呼吸異常，開始胸外按壓，位置在兩乳頭連線中點，頻率每分鐘100-120次，深度5-6釐米；按壓30次後進行2次人工呼吸。持續進行直到急救人員到達或患者恢復意識。
寒流期間的猝死事件警示我們，低溫對健康的威脅不容忽視。通過科學的防寒措施、關注身體狀況、掌握急救技能，可以大大降低猝死風險。寒冷天氣下，每個人都應提高警惕，特別關愛老年人和慢性病患者，共同度過寒流帶來的健康考驗。
