膽囊雖小，問題可不少！這個藏在肝臟下麵的”小袋子”，一旦鬧起脾氣來，能讓人疼得直不起腰。別以為只有中年人才需要關注膽囊健康，年輕人胡吃海喝同樣可能中招。
一、膽囊最容易得的4種病
1、膽囊結石
膽汁成分失衡時，膽固醇或膽色素會結晶形成結石。有人終身攜帶沒症狀，有人則痛到懷疑人生。結石可能小如沙粒，也可能大如鵪鶉蛋。
2、膽囊炎
90%的急性膽囊炎由結石堵塞膽管引發。細菌感染會導致膽囊壁充血腫脹，嚴重時可能化膿穿孔。慢性膽囊炎則像不定時炸.彈，吃點油膩就發作。
3、膽囊息肉
膽囊壁上長的”小肉揪”，90%屬於良性膽固醇息肉。但超過1釐米的息肉要警惕，有一定癌變風險。多數人是在體檢時偶然發現。
4、膽囊癌
相對罕見但惡性程度高，早期症狀隱蔽。長期慢性炎症、巨大結石或特殊類型息肉可能誘發。五年生存率與發現早晚密切相關。
二、膽囊生病的5個報.警信號
1、右上腹悶痛
位置在肋骨下緣，可能放射到右肩背。吃油膩食物後加重是典型特徵，有人誤以為是胃病耽誤治療。
2、飯後腹脹打嗝
膽囊功能下降時，膽汁分泌不足會導致消化不良。特別是高蛋白高脂飲食後，脹氣感更明顯。
3、皮膚眼睛發黃
膽管被結石或腫瘤阻塞時，膽汁逆流入血會造成黃疸。往往伴隨小便顏色加深，像濃茶樣。
4、發燒伴寒戰
急性感染時會出現38℃以上高熱，這是身體在對抗細菌的信號。嚴重感染可能導致休克。
5、大便顏色變淺
正常膽汁幫助消化脂肪，當膽汁排出受阻時，糞便會變成陶土色，且表面漂浮油脂。
三、哪些人容易被膽囊病盯上？
1、長期不吃早飯族
空腹時間過長，膽汁濃縮易形成結晶。睡懶覺跳過早餐的年輕人要注意。
2、快速減肥人群
短期內體重驟減會改變膽汁成分，好萊塢明星的”膽囊切除潮”就是這麼來的。
3、雌激素偏高者
孕婦、口服避孕藥女性更易患結石，雌激素會升高膽汁膽固醇飽和度。
4、糖尿病患群體
血糖控制不佳會影響膽囊收縮功能，膽汁淤積風險增加3倍。
四、守護膽囊的日常建議
1、規律進食很重要
每天固定時間吃飯，尤其要吃早餐。少量多餐比暴飲暴食更有利膽汁排放。
2、控制油脂攝入量
避免動物內臟、奶油等超高脂食物。用橄欖油替代部分食用油更健康。
3、適度運動促排空
每天散步30分鐘就能改善膽囊收縮功能，久坐族記得每小時起身活動。
4、定期體檢不能少
腹部B超能早期發現多數膽囊病變，40歲後建議每年檢查一次。
膽囊問題就像沉默的警.報器，等出現劇烈疼痛往往已不是早期。記住這個簡單口訣：右上腹痛要警惕，油膩飯後更注意，皮膚發黃快就醫。從現在開始改掉傷膽習慣，別等摘除膽囊才後悔莫及！
