膽囊囊腫這個”沉默的殺手”，常常在體檢時才被意外發現。但你可能不知道，日常散步時身體發出的這些信號，就是它在悄悄報.警！今天就來揭秘那些容易被忽視的危險信號，別等囊腫長大才後悔莫及。
一、散步時出現的三個危險信號
1、右上腹隱隱作痛
走路時感覺右肋下方有持續性的鈍痛，像被什麼東西頂著。這種疼痛會在飯後散步時加重，休息後緩解。千萬別當成普通胃病忽視。
2、飯後散步容易噁心
特別是吃了油膩食物後，散步不到十分鐘就反胃想吐。這是因為囊腫影響了膽汁分泌，導致消化功能下降。
3、走快時右肩胛骨酸脹
這個症狀最容易被誤認為肌肉勞損。其實是膽囊問題引起的牽涉痛，疼痛會從腹部放射到右肩背部。
二、膽囊囊腫的日常養護要點
1、飲食記住”三少三多”
少油少鹽少刺激，多蔬多果多喝水。特別要少吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物。
2、運動講究”適度”
避免劇烈跑跳，推薦快走、游泳等溫和運動。每天運動時間控制在30-40分鐘為宜。
3、作息要規律
保證晚上11點前入睡，避免熬夜。睡前3小時不要進食，減輕膽囊負擔。
膽囊問題就像身體裏的”定時炸.彈”，越早發現越好處理。建議40歲以上人群每年做一次肝膽B超檢查。如果已經查出囊腫，每3-6個月就要復查一次。記住，預防永遠比治療更重要，從今天開始，對自己的膽囊好一點吧！
