最近有位35歲的程式員因為持續腰痛去醫院檢查，結果意外發現是結腸癌中期。這個案例讓很多人驚出一身冷汗：原來腰痛不一定是腰椎問題！其實我們的身體就像精密的報.警系統，當內臟出現問題時，常常會通過其他部位發出求.救信號。
一、這些腰痛要特別警惕
1、夜間加重的腰痛
普通腰肌勞損的疼痛在休息後會緩解，但腫瘤引起的腰痛往往在夜間加重，甚至會影響睡眠品質。
2、伴隨消化系統症狀
如果腰痛同時出現排便習慣改變、便血、不明原因消瘦等情況，建議儘快做腸鏡檢查。
3、疼痛位置不典型
腫瘤引起的腰痛可能位置較深，且按壓時不會明顯加重，疼痛範圍可能逐漸擴大。
二、結腸癌的6個隱蔽信號
1、排便習慣突然改變
持續兩周以上的腹瀉或便秘，或者腹瀉與便秘交替出現，都值得引起重視。
2、大便形狀變細
腫瘤生長可能導致腸腔變窄，使大便變成鉛筆樣細條狀。
3、便血或黑便
不要簡單認為是痔瘡，結腸癌的出血通常混在糞便中，顏色較暗。
4、裏急後重感
總有便意卻排不幹.淨，或者排便後仍有不適感。
5、不明原因貧血
腫瘤慢性出血可能導致貧血，表現為容易疲勞、面色蒼白。
6、腹部包塊
部分患者能在右下腹摸到質地較硬的包塊，按壓時可能有輕微疼痛。
三、哪些人需要特別關注？
1、有家族史的人群
直系親屬中有結腸癌患者的，建議比家屬發病年齡提前10年開始篩查。
2、長期不良飲食習慣者
愛吃紅肉、加工肉製品，蔬菜水果攝入不足的人群風險較高。
3、慢性腸道疾病患者
潰瘍性結腸炎、克羅恩病等炎症性腸病會增加癌變風險。
4、久坐不動的上班族
缺乏運動會影響腸道蠕動，增加患病概率。
四、預防結腸癌的3個關鍵
1、篩查不能省
40歲以上建議每5年做一次腸鏡，高風險人群要更頻繁。
2、飲食要調整
增加全穀物、蔬菜水果攝入，減少加工肉製品和燒烤類食物。
3、運動要堅持
每週至少150分鐘中等強度運動，快走、游泳都是不錯的選擇。
別等到身體發出嚴重警.報才後悔莫及！現在就去預約今年的體檢，特別是那些總說”沒時間”的上班族。記住，早期發現的結腸癌治療幾率高達90%以上，關鍵就在於及時捕捉那些容易被忽視的信號。從今天開始，對自己的身體多一分關注，就是對健康多一分保障！
