腰痛突然發作時，很多人第一反應就是”完了，腰椎間盤突出了”。先別急著給自己下診斷，腰痛的原因可能比你想像的複雜得多！那些被誤診為腰椎病的疼痛，說不定另有隱情。
一、腰痛≠腰椎病的5種情況
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或突然用力，會導致腰背部肌肉拉傷。這種疼痛通常局限在肌肉部位，活動時加重，休息後緩解。
2、泌尿系統問題
腎結石、腎炎等疾病會引起腰部鈍痛或絞痛，常伴有排尿異常。疼痛位置多在腰部兩側，與腰椎病的正中疼痛不同。
3、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮內膜異位症等可能引起下腰部疼痛，這種疼痛往往與月經週期相關。
4、消化系統疾病
胰腺炎、十二指腸潰瘍等內臟疾病，可能通過神經反射引起腰部牽涉痛。
5、心理因素
長期焦慮、抑鬱會導致肌肉緊張，產生慢性腰痛。這種疼痛往往沒有明確的解剖學異常。
二、腰椎病的3個典型特徵
1、放射性疼痛
真正的腰椎間盤突出疼痛會沿著坐骨神經放射到臀部、大腿後側，甚至小腿和足部。
2、特定姿勢加重
咳嗽、打噴嚏或彎腰時，椎間盤壓力增大，疼痛會明顯加劇。平躺時症狀往往減輕。
3、神經症狀
除了疼痛，還可能出現下肢麻木、無力或反射減弱等神經壓迫症狀。
三、居家自測小方法
1、直腿抬高試驗
平躺時抬起患側腿，在30-70度區間出現下肢放射性疼痛，提示可能存在神經根受壓。
2、感覺檢查
用牙籤輕劃兩側下肢皮膚，對比兩側感覺是否對稱。異常的一側可能存在神經損傷。
3、肌力測試
嘗試用腳尖和腳跟走路，若出現明顯無力，可能提示神經受壓程度較重。
四、什麼情況需要立即就醫
1、突發劇烈腰痛伴隨發熱。
2、大小便功能障礙。
3、下肢進行性無力。
4、夜間痛醒或休息不緩解。
5、近期有明顯外傷史。
腰痛雖然常見，但背後的原因千差萬別。記錄疼痛的特點、誘因和緩解方式，能幫助醫生更準確判斷病因。與其自己嚇自己，不如學會觀察症狀特點，必要時及時尋求專業幫助。記住，正確的診斷是有效治療的第一步！
