腰酸背痛是現代人的通病，但很多人分不清腰椎間盤突出和骨質增生的區別。有人說”突出更可怕”，也有人說”增生更難治”，到底哪種情況更嚴重？今天我們就來掰開揉碎講清楚這兩種常見腰部問題的本質區別。
一、發病機制大不同
1、腰椎間盤突出
椎間盤是脊椎骨之間的”緩衝墊”，由纖維環和髓核組成。當纖維環破裂，髓核突出壓迫神經根，就會引起典型的放射性疼痛。這種情況多發生在30-50歲人群。
2、骨質增生
俗稱”骨刺”，是骨骼邊緣的異常增生。這是關節長期磨損後，人體自我修復產生的代償性改變。多發於50歲以上人群，屬於退行性病變。
二、症狀表現有差異
1、腰椎間盤突出
典型症狀是腰部劇痛伴下肢放射痛，咳嗽打噴嚏時加重。嚴重時會出現下肢麻木、肌力下降，甚至大小便功能障礙。
2、骨質增生
主要表現為局部鈍痛和僵硬感，晨起或久坐後明顯，活動後緩解。除非嚴重壓迫神經，一般不會引起放射性疼痛。
三、危害程度要分清
1、急性期比較
腰椎間盤突出急性發作時疼痛劇烈，可能嚴重影響生活和工作。骨質增生通常是慢性疼痛，急性發作較少。
2、長期影響
骨質增生是進行性發展，可能導致關節畸形和活動受限。腰椎間盤突出若及時治療，多數預後良好。
3、治療難度
腰椎間盤突出通過保守治療大多能緩解，嚴重者需手術。骨質增生一旦形成很難逆轉，以緩解症狀為主。
四、日常護理要點
1、腰椎間盤突出患者
避免久坐和彎腰搬重物，睡硬板床，加強腰背肌鍛煉。急性期要臥床休息。
2、骨質增生患者
保持適度運動，控制體重，注意關節保暖。可進行游泳、騎自行車等低衝擊運動。
3、共同注意事項
都要避免劇烈運動和過度勞累，注意補鈣和維生素D。定期復查很重要。
其實兩種疾病沒有絕對的”誰更嚴重”，關鍵看具體病情和個體差異。腰椎間盤突出急性期症狀更明顯，但骨質增生帶來的長期影響也不容忽視。無論哪種情況，早發現、早干預才是關鍵。與其糾結哪個更嚴重，不如從現在開始好好愛護你的腰！
