腦梗這個”隱形殺手”來得靜悄悄？其實身體早就拉響警.報了！很多人把頭暈手麻當成小毛病，殊不知這些可能是大腦在求.救。掌握這些預警信號，關鍵時刻能救.命。
一、5個容易被忽視的腦梗前兆
1、突然性眩暈
像坐旋轉木馬般的眩暈感，持續幾秒又消失。這是小腦或腦幹缺血的表現，千萬別當成普通頭暈。
2、單側肢體麻木
半邊身體莫名發麻無力，像有螞蟻在爬。典型表現為拿筷子掉筷子、系扣子手指不靈活。
3、短暫性視物模糊
突然一只眼睛像蒙了層紗，幾分鐘後又恢復。眼科檢查沒問題的話，要警惕是頸動脈斑塊脫落。
4、莫名劇烈頭痛
不同於往常的炸裂般頭痛，可能伴隨噁心嘔吐。這是顱內壓升高的危險信號。
5、頻繁打哈欠
連續打哈欠不一定是困，可能是腦缺氧的代償反應。統計顯示80%腦梗患者發病前有此症狀。
二、5個護腦行為要牢記
1、控制血壓波動
血壓像過山車最傷血管。建議每天固定時間測量，避免情緒劇烈波動。
2、科學補充水分
睡前、晨起、運動後各喝200ml溫水。身體缺水時血液黏稠度會驟增。
3、改變睡姿習慣
避免長時間仰頭或趴睡，這些姿勢可能壓迫頸部血管。建議採用右側臥位。
4、警惕清晨危險期
起床後先坐3分鐘再下床。6-10點是腦梗高發時段，因晨起血壓自然升高。
5、學會減壓技巧
長期壓力會使血管持續收縮。每天做10分鐘深呼吸練習，或培養正念冥想習慣。
三、這些誤區要避開
1、年輕人不會腦梗？錯！臨床發現30多歲患者逐年增多，與熬夜、飲食不規律有關。
2、體檢正常就安全？常規體檢可能查不出微小血栓，有症狀要及時做腦部CT。
3、阿司匹林能預防？亂服抗凝藥物可能引發腦出血，必須遵醫囑用藥。
記住，腦梗搶.救的黃金時間是4.5小時。發現異常要立即撥打急救電話，爭取在時間窗內進行溶栓治療。平時多關注身體發出的信號，健康的生活方式才是最好的預防措施。
