腦梗這個”無聲殺手”總是來得悄無聲息。很多人以為它像電視劇裏演的那樣突然倒地，實際上大腦早在發病前就發出了求.救信號，只是我們常常忽略了這些蛛絲馬跡。
一、容易被忽視的5個早期信號
1、突然的”笨手笨腳”
拿筷子夾菜突然掉落，系扣子變得困難，這些細微動作障礙可能是運動神經受損的徵兆。約60%的患者發病前出現過短暫性肢體不協調。
2、說話像含著橄欖
突然說話含糊不清，或是想說的話說不出來，這種語言功能障礙通常持續幾分鐘到幾小時，醫學上稱為”短暫性腦缺血發作”。
3、眼前一過性發黑
單眼突然視物模糊或視野缺損，就像有人拉上了窗簾，這種視覺障礙往往在1小時內自行恢復，被稱為”一過性黑朦”。
4、莫名其妙的頭暈
不同於普通頭暈，這種眩暈往往伴隨噁心嘔吐，感覺天旋地轉，甚至無法站立，提示可能小腦或腦幹供血不足。
5、記憶突然斷片
突然想不起熟悉的人名，或是忘記剛才要做的事，這種短暫性記憶缺失是大腦顳葉缺血的表現。
二、為什麼這些症狀容易被忽略？
1、持續時間短
多數預警信號只持續幾分鐘到幾小時，症狀消失後人們常誤以為是疲勞所致。
2、不痛不癢
沒有明顯疼痛感，使得人們放鬆警惕，錯過了最佳干預時機。
3、症狀不典型
很多表現與日常小毛病相似，如熬夜後的頭暈、壓力大時的健忘等。
三、抓住黃金救治時間的3個要點
1、記住”FAST”原則
Face（面部下垂）、Arm（手臂無力）、Speech（言語不清）、Time（及時就醫），這4個字母能幫你快速識別腦梗徵兆。
2、發病4.5小時內是關鍵
溶栓治療的最佳時間窗是發病後4.5小時內，每延誤1分鐘就有190萬個腦細胞死亡。
3、不要自行服藥
發現疑似症狀應立即撥打急救電話，切忌自行服用阿司匹林等藥物，以免加重病情。
四、這些人群要格外警惕
1、高血壓患者
血壓控制不佳會持續損傷血管內皮，加速動脈硬化進程。
2、長期吸煙者
煙草中的有害物質會損傷血管，使血液黏稠度增加5-8倍。
3、糖尿病患者
高血糖環境會加速血管病變，這類患者發病年齡往往比常人早10-15年。
4、心房顫動患者
心臟不規則跳動易形成血栓，這類人群腦梗風險是常人的5倍。
五、日常預防的5個有效措施
1、監測三高指標
定期測量血壓、血糖、血脂，將血壓控制在140/90mmHg以下，空腹血糖維持在6.1mmol/L以下。
2、改變烹飪方式
多用蒸煮燉，少用煎炸炒，每日鹽攝入量不超過5克，相當於一啤酒瓶蓋的量。
3、堅持適度運動
每週3-5次有氧運動，每次30分鐘，快走、游泳都是不錯的選擇，運動時心率保持在（220-年齡）×60%~70%。
4、保證飲水充足
每天飲用1500-2000毫升水，避免血液黏稠，尤其晨起和睡前各喝一杯溫水。
5、定期頸動脈檢查
40歲以上人群建議每年做一次頸動脈超聲，及時發現血管斑塊。
腦梗雖然兇險，但並非不可預防。記住這些預警信號，保持健康的生活方式，定期體檢，就能大大降低發病風險。當身體發出這些不尋常的信號時，千萬別抱著”再觀察看看”的想法，及時就醫才是明智之舉。畢竟，在健康這件事上，寧可小題大做，也不要追悔莫及。
