腎結石發作時的劇痛，堪比”刀絞腰子”，疼起來能讓人滿地打滾！這種突如其來的疼痛，往往讓人手足無措。其實應對腎結石，現代醫學和傳統智慧都有不少妙招。
一、急性發作期的緊急處理
1、熱敷緩解痙攣
用40℃左右的熱水袋敷在疼痛部位，能放鬆輸尿管肌肉，減輕痙攣性疼痛。注意避免燙傷，每次敷15-20分鐘。
2、調整體位減輕壓迫
嘗試側臥或跪趴姿勢，避免結石卡在特定位置。適當走動有時能幫助結石移動，但疼痛劇烈時應臥床休息。
3、大量飲水沖刷尿道
每小時喝200-300毫升溫水，增加尿量有助於推動結石排出。但若伴有嘔吐或無法排尿，需立即就醫。
二、促進結石排出的自然療法
1、跳躍運動輔助排出
在醫生指導下，可嘗試彈跳運動。雙腳同時離地的輕微跳躍，利用重力作用幫助小結石下移。
2、檸檬水調節尿液酸鹼度
新鮮檸檬汁兌溫水飲用，能使尿液偏鹼性，尤其對尿酸結石有幫助。每天不超過半個檸檬的汁液為宜。
3、中藥茶飲利尿通淋
金錢草、玉米須等具有利尿作用的草藥，可以煎水代茶飲。但需辨證使用，避免自行配伍複雜方劑。
三、預防復發的關鍵措施
1、每日飲水量達標
保持每天尿量在2-2.5升，尤其注意睡前補水。觀察尿液顏色，理想狀態是淡檸檬色。
2、飲食調整因人而異
根據結石成分檢測結果調整飲食。鈣結石患者要控制草酸攝入，尿酸結石需限制高嘌呤食物。
3、定期復查不可少
即使結石排出，也應每半年做一次泌尿系統超聲檢查。有些微小結石可能沒有症狀，但會慢慢長大。
四、這些情況必須立即就醫
1、持續劇烈疼痛超過2小時
2、出現發熱、寒戰等感染症狀
3、完全無法排尿或尿量銳減
4、嘔吐導致無法進食進水
記住，直徑超過6毫米的結石通常很難自行排出，盲目忍痛可能耽誤治療。現在很多醫院都有體外碎石等微創治療手段，恢復快、痛苦小。平時多喝水、勤運動，才是預防結石的王道！
