腎炎真是喝茶喝出來的？別急著扔茶杯！先看看你是不是在這3個”危險時段”喝茶。腎臟科醫生提醒：再好的腎也經不起這樣折騰。
一、空腹喝茶等於給腎臟加班
1、晨起一杯濃茶最傷腎
茶葉中的鞣酸會刺激胃酸分泌，空腹狀態下直接加重腎臟過濾負擔。特別是發酵程度高的紅茶、黑茶，鞣酸含量更高。
2、茶鹼的”雙重暴擊”
空腹時茶鹼吸收速度加快，不僅刺激中樞神經，還會導致血管收縮。腎臟血流量突然減少，長期如此可能影響腎功能。
二、服藥期間喝茶風險大
1、抗生素遇上茶多酚
很多抗菌藥物會與茶多酚結合形成沉澱，既影響藥效又增加腎臟代謝負擔。服用喹諾酮類、四環素類藥物時尤其要注意。
2、利尿劑的”反作用”
本身就有腎病需要服用利尿劑的人群，喝茶可能加重電解質紊亂。茶葉的利尿作用會與藥物產生疊加效應。
三、劇烈運動後別急著”灌茶”
1、脫水狀態下的危險選擇
運動後大量出汗導致血液濃縮，此時喝茶會加速水分排出。腎臟在缺水狀態下超負荷工作，容易造成損傷。
2、乳酸堆積雪上加霜
茶葉中的咖啡因會延緩乳酸代謝，運動後本應休息的腎臟被迫繼續”加班”處理代謝廢物。
其實喝茶避開這三個時段，每天不超過3杯，對腎臟反而有益。茶葉中的茶多酚具有抗氧化作用，能減輕腎臟氧化應激。關鍵要記住：淡茶溫飲不空腹，服藥運動要避開。你的茶杯不用扔，換個方式喝更健康！
