每次洗頭都像在演恐怖片？水池裏漂浮的頭髮比洗發水泡沫還多！先別急著把鍋甩給熬夜和壓力，說不定是你每天都在重複的洗頭動作在悄悄”謀殺”你的頭髮。那些你以為理所當然的洗頭習慣，可能正是導致脫髮的隱形殺手。
一、水溫選擇有講究
1、過熱的水會破壞頭皮屏障
很多人喜歡用燙水洗頭覺得特別解壓，殊不知超過40℃的水溫會過度去除頭皮油脂，導致毛囊受損。最佳水溫應該控制在38℃左右，手感比體溫稍熱即可。
2、冷水並不能收縮毛孔
網上流傳的”冷水收縮毛囊”說法沒有科學依據，過冷的水反而會使頭皮血管突然收縮，影響營養輸送。秋.冬.季節尤其要避免冷水刺激。
二、洗發手法暗藏玄機
1、指甲抓撓危害大
用指甲使勁抓頭皮雖然一時爽快，但會劃傷毛囊造成炎症。正確做法是用指腹以打圈方式輕柔按摩，既清潔又促進血液迴圈。
2、洗發水直接上頭太刺激
將洗發水直接倒在頭頂再揉搓，會導致局部濃度過高刺激頭皮。應該先在掌心揉出泡沫，再從發梢開始清潔。
三、護發素使用誤區
1、塗抹位置要精准
把護發素抹到頭皮上會堵塞毛囊，正確做法是距離發根2-3釐米處開始塗抹，重點護理乾燥的發梢部分。
2、停留時間不是越長越好
超過5分鐘的長時間停留並不會增加效果，反而可能造成殘留。中性發質2-3分鐘就足夠，細軟發質更要縮短至1分鐘。
四、吹幹頭髮有技巧
1、毛巾搓幹傷發嚴重
用毛巾來回摩擦頭髮會導致毛鱗片損傷，應該用吸水毛巾包裹輕壓。著急時可以用舊棉T恤代替毛巾，減少摩擦。
2、吹風機距離很重要
貼著頭髮吹會導致局部過熱，要保持15-20釐米距離。先吹幹頭皮部位，發梢保留些許濕度自然晾乾更健康。
五、洗頭頻率因人而異
1、油性頭皮不必天天洗
過度清潔會刺激皮脂腺分泌更多油脂，建議隔天清洗。實在油膩可以用溫水沖洗，不必每次都用洗發水。
2、幹性頭皮要減少頻次
每週2-3次足夠，中間可以用護發素簡單清潔。冬.季更要減少洗頭次數，避免頭皮過度乾燥。
看到這裏是不是恍然大悟？原來每天習以為常的洗頭動作裏藏著這麼多學問。記住護發就像護膚，需要溫柔以待。調整這些小習慣，給頭髮一個重生的機會，說不定下次洗頭時就能告別”恐怖片”現場了！
