胰腺這個藏在胃後面的小器官，平時低調得很，可一旦鬧起脾氣來，那真是要人命！很多胰腺炎患者總覺得症狀緩解就萬事大吉，殊不知日常習慣中的幾個小細節，可能正在悄悄埋下隱患。今天咱們就來聊聊那些容易被忽視的危險信號。
一、飲食紅燈區要記牢
1、高脂飲食是頭號敵人
紅燒肉、炸雞這些高脂肪食物會刺激胰腺大量分泌消化酶。發炎的胰腺本來就功能受損，超負荷工作可能誘發急性發作。建議每日脂肪攝入控制在50克以內。
2、酒精傷害不可逆
哪怕只是小酌一杯，酒精也會直接損傷胰腺細胞。有研究顯示，長期飲酒者胰腺癌風險比常人高3-5倍。戒酒是保護胰腺最有效的措施。
3、暴飲暴食最危險
一次性攝入過多食物，會導致胰腺突然大量分泌消化酶。建議採用”少量多餐”制，每餐吃七分飽，給胰腺減負。
二、這些症狀別當普通胃病
1、持續上腹疼痛
區別於胃病的規律性疼痛，胰腺疼痛常呈持續性，向腰背部放射，彎腰抱膝可稍緩解。
2、脂肪瀉要警惕
大便油花漂浮、惡臭難聞，說明胰腺外分泌功能已嚴重受損，消化酶不足導致脂肪無法分解。
3、莫名血糖升高
胰腺內分泌功能受損時，會出現沒有糖尿病家族史的突發高血糖，這種繼發性糖尿病更要重視。
三、定期檢查不能馬虎
1、每半年查次超聲
腹部B超能發現胰腺形態改變，是最基礎的篩查手段。有條件的建議做增強CT或MRI。
2、腫瘤標誌物監測
CA199和CEA這兩個指標要定期跟蹤，異常升高可能提示癌變傾向。
3、重視胰管檢查
ERCP或MRCP能清晰顯示胰管狀況，胰管擴張或狹窄都可能是癌前病變信號。
四、用藥安全常被忽視
1、慎用激素類藥物
長期使用糖皮質激素可能誘發胰腺炎，必須使用時需嚴格遵醫囑。
2、止痛藥有講究
急性發作時禁用嗎啡類止痛藥，這類藥物會引起奧狄氏括約肌痙攣，加重病情。
3、酶製劑要會吃
胰酶替代治療時，膠囊要與餐同服，不能嚼碎。用藥期間要多喝水，預防便秘。
胰腺就像身體裏的”沉默器官”，等它發出明顯抗議時往往為時已晚。特別是慢性胰腺炎患者，更要像呵護新生兒一樣細心照料。記住今天的四個重點提醒，從今天開始建立”胰腺健康日記”，記錄每天的飲食、症狀變化。別讓一時的疏忽，釀成難以挽回的遺憾。你的每一次謹慎選擇，都是在為健康儲蓄。
