肺結核這個”白色瘟疫”至今仍在全球肆虐，每秒鐘就有一人感染。它像潛伏的特工，初期可能毫無症狀，卻在人體內悄悄搞破壞。別以為這是上個世紀的疾病，現代人頻繁的密閉空間聚集，反而給了結核桿菌可乘之機。
一、結核桿菌的傳播密碼
1、飛沫傳播是主要途徑
患者咳嗽、打噴嚏時，含有結核桿菌的微滴核能在空氣中懸浮數小時。這些肉眼看不見的”隱形炸.彈”，最容易在通風不良的場所傳播。
2、密切接觸風險最高
同住一個屋簷下的家人感染風險是普通人的10倍。共用餐具、親.密接觸都可能成為傳播管道。
3、免疫低下人群易感
糖尿病患者感染風險增加3倍，HIV感染者風險增加20倍。長期使用免疫抑制劑的人群也要格外警惕。
二、健康人群防護指南
1、保持空氣流通
每天開窗通風3次，每次不少於30分鐘。使用空調時也要定期換氣，避免空氣內迴圈。
2、公共場所防護
在醫院、車站等人流密集處，可以佩戴醫用外科口罩。儘量避開明顯咳嗽的人群。
3、增強自身免疫力
保證優質蛋白攝入，每天運動30分鐘。維生素D缺乏者要適當補充，它對免疫系統有調節作用。
三、患者防止傳染他人
1、規範治療最關鍵
堅持完成6-8個月的全程治療，通常用藥2周後傳染性就會明顯降低。隨意停藥會導致耐藥性產生。
2、咳嗽禮儀要記牢
咳嗽時用紙巾遮掩口鼻，之後密封丟棄。如果沒有紙巾，可以用肘部遮擋而非手掌。
3、生活用品單獨使用
餐具要煮沸消毒，衣物被褥經常晾曬。最好有獨立的臥室，保持與他人1米以上距離。
四、這些症狀要警惕
1、持續咳嗽超過2周
特別是伴有痰中帶血的情況，不要簡單當作普通感冒。
2、不明原因消瘦
沒有刻意減肥，但體重在1個月內下降超過5%，需要排查原因。
3、長期低熱乏力
下午或夜間出現37.3-38℃的低熱，伴隨盜汗、食欲減退。
預防肺結核需要全社會共同努力。健康人群要建立防護意識，患者更要積極配合治療。記住早期發現、規範治療，肺結核完全可以治癒。保護自己也是保護他人，從今天開始重視起來吧！
