早上刷牙時乾咳幾聲，爬樓梯比以前更容易氣喘…這些容易被忽略的小細節，可能藏著重要健康信號。肺就像身體的”換氣扇”，一旦運轉異常，會通過各種方式發出提醒。
一、持續兩周以上的乾咳要當心
1、無痰刺激性咳嗽
區別於感冒的有痰咳嗽，這種乾咳像喉嚨發癢，夜間平臥時可能加重。
2、原有咳嗽性質改變
老煙民如果咳嗽聲音變調，或從有痰變成無痰咳嗽，需要特別注意。
3、止咳藥效果不明顯
普通咳嗽用藥3-5天會緩解，異常咳嗽往往難以通過常規藥物控制。
二、呼吸模式出現這些變化
1、輕微活動就氣短
比如原來能輕鬆爬三層樓，現在兩層就喘不過氣。
2、呼吸時伴隨哨音
氣流通過狹窄氣道時產生的高調鳴音，尤其在呼氣時明顯。
3、平躺呼吸困難
需要墊高枕頭才能入睡，醫學上稱為”端坐呼吸”。
三、胸痛不只是心臟問題
1、鈍痛或隱痛
定位不明確的持續性疼痛，咳嗽或深呼吸時加重。
2、肩背部放射痛
疼痛可能向肩胛骨區域擴散，容易被誤認為肌肉勞損。
3、與體位相關的疼痛
特定姿勢下疼痛緩解或加劇，可能提示胸膜受累。
四、體重莫名其妙下降
1、1個月內減輕5%以上
沒有刻意節食減肥，體重持續下滑要警惕。
2、伴隨食欲減退
對食物興趣降低，見到油膩食物容易反胃。
3、夜間盜汗嚴重
入睡後大量出汗，常需更換睡衣或床單。
五、這些全身信號別忽視
1、手指末端膨大
醫學稱為”杵狀指”，指甲與指節角度變大，像小鼓槌。
2、反復低熱
體溫維持在37.5-38℃之間，午後較為明顯。
3、異常疲勞感
休息後難以緩解的倦怠，連簡單家務都力不從心。
這些表現單獨出現未必是嚴重問題，但如果多個症狀疊加或持續存在，建議及時做詳細檢查。現代醫學有很多早期篩查手段，低劑量螺旋CT等檢查既精准又安全。記住，對身體的細微變化保持敏感，才是真正的養生智慧。
