肝臟這個”沉默的器官”一旦報.警，往往已經錯過最佳干預時機。但細心觀察就會發現，身體其實一直在發出求.救信號。那些被我們忽視的日常小毛病，可能就是肝臟在”喊救.命”。
一、容易被忽視的3個早期信號
1、持續性的疲勞感
明明睡了8小時，起床還是像沒充電的手機。這種疲憊與普通勞累不同，休息後也無法緩解。肝臟功能下降會導致能量代謝異常，就像工廠的發電機組出了故障。
2、莫名其妙的體重下降
一個月內體重減輕5%以上，又沒有刻意節食運動。肝臟參與脂肪代謝，功能異常時會出現”喝涼水都長肉”或”吃多少都不胖”兩種極端情況。
3、右上腹隱隱作痛
不是劇烈的疼痛，而是像被鈍器輕輕頂著的悶痛。肝臟沒有痛覺神經，但當它腫大牽拉到包膜時，就會產生這種特殊痛感。
二、3個中期警.示標誌
1、皮膚出現”蜘蛛痣”
前胸後背突然冒出紅點，周圍有放射狀毛細血管。這種特殊皮疹按壓會消失，鬆開又出現，是肝臟滅活雌激素能力下降的表現。
2、眼白發黃像小黃人
膽紅素代謝異常會導致鞏膜黃染，從眼角開始逐漸擴散。注意要和熬夜導致的紅血絲區分，真正的黃疸在自然光下更明顯。
3、手掌出現肝掌
大小魚際肌部位異常發紅，按壓變白後恢復紅色。這種特殊表現可能比抽血指標異常出現得更早。
三、必須警惕的2個晚期症狀
1、腹部隆起像青蛙肚
不是發胖的均勻膨隆，而是上腹部明顯鼓脹。這是肝腹水的典型表現，平躺時腰部兩側膨出像蛙腹。
2、皮膚瘙癢找不到原因
沒有皮疹卻全身瘙癢，尤其夜間加重。膽汁淤積時，膽汁酸鹽沉積在皮膚真皮層刺激神經末梢所致。
四、護肝的3個黃金法則
1、給肝臟”減負”
避免高脂高糖，多吃十字花科蔬菜。每天保證7小時深度睡眠，23點前進入熟睡狀態。
2、定期體檢要選對專案
普通體檢要加做肝臟彈性檢測，40歲以上建議每年查一次甲胎蛋白。
3、警惕藥物性肝損傷
慎用成分不明的保健品，服藥期間戒酒。感冒藥、止痛藥不要混著吃。
肝臟的求.救信號往往偽裝成小毛病，關鍵是要學會”聽懂”身體的報.警聲。如果出現2個以上症狀持續兩周，別猶豫，趕緊去查個肝功能。記住，預防永遠比治療簡單，你的每一次及時反應，都是在給生命充值。
