肝臟就像人體的”化工廠”，每天要處理各種毒素和代謝廢物。當這個工廠的”生產線”出現問題時，最怕的就是繼續給它增加負擔。那些被確診肝硬化的朋友，醫生反復叮囑的”戒酒令”，真的不是危言聳聽。
一、酒精如何加速肝臟惡化
1、代謝過程雙重打擊
肝臟分解酒精時會產生乙醛，這種物質會直接損傷肝細胞。對於已經纖維化的肝臟，這種傷害會被放大數倍。
2、加重門靜脈高壓
酒精會刺激血管收縮，讓本就受阻的門靜脈系統承受更大壓力，增加消化道出血風險。
3、干擾藥物效果
很多護肝藥物需要肝臟代謝，飲酒會改變酶活性，讓藥物效果大打折扣。
二、戒酒後的真實變化
1、轉氨酶指標改善
臨床觀察顯示，嚴格戒酒3個月後，多數患者ALT、AST指標會有明顯下降。
2、腹水症狀減輕
酒精會加劇水鈉瀦留，戒酒後約60%的患者腹圍會縮小。
3、睡眠品質提升
戒斷酒精後，肝臟解毒功能改善，夜間睡眠會更踏實。
三、那些常見的僥倖心理
1、”只喝低度酒”
即便是啤酒、紅酒，只要含酒精就會產生代謝負擔。
2、”應酬躲不掉”
比起所謂的面子，肝臟的代償能力更值得珍惜。
3、”喝點藥酒養生”
任何含酒精的”補品”對肝硬化都是雪上加霜。
四、科學戒酒的建議
1、逐步減量法
對於酒癮較重者，可以制定2-4周的遞減計畫，避免突然戒斷引發不適。
2、尋找替代品
用無糖蘇打水、花果茶等滿足”手癮”，改變飲酒習慣。
3、加入支持小組
參加戒酒互助會，獲得心理支持和經驗分享。
肝臟的代償能力很強，但肝硬化是不可逆的損傷。每多喝一杯酒，都是在透支所剩無幾的健康資本。那些復查指標穩定的患者，有個共同點就是嚴格執行醫囑。與其糾結”能不能喝一口”，不如把精力放在養護肝臟上，畢竟生命從沒有試錯的機會。
