肝病可不是突然找上門的！那些經常被肝炎”盯上”的人，往往在生活裏早就露出了馬腳。今天咱們來聊聊容易被肝炎纏上的4類人，看看你中招了沒？
一、經常熬夜的夜貓子
1、肝臟排毒黃金期在23點-3點
這個時段不睡覺，肝臟就像24小時加班的打工人，遲早要罷工。長期熬夜會導致轉氨酶升高，肝臟修復能力下降。
2、熬夜還愛加餐最傷肝
深夜燒烤配啤酒，高脂高蛋白飲食給肝臟帶來雙重負擔。夜間代謝率降低，脂肪更容易堆積在肝細胞裏。
二、應酬不斷的社交達人
1、酒精肝不是嚇唬人
肝臟每小時只能分解10ml酒精，超量就會損傷肝細胞。每週3次以上應酬，5年內脂肪肝概率超60%。
2、混著喝酒更危險
白酒+啤酒+紅酒的”深水炸.彈”喝法，會讓肝臟代謝系統徹底混亂。酒精度數越高，對肝細胞的損傷越直接。
三、亂吃藥的養生愛好者
1、中藥西藥混著吃是大忌
某些中藥和西藥代謝途徑相同，混用會導致藥物濃度超標。比如某些降脂藥和中藥同服，可能引發藥物性肝損傷。
2、保健品不是吃得越多越好
維生素A、鐵劑等過量補充，都會在肝臟沉積。標榜”護肝”的保健品，有些反而增加肝臟代謝負擔。
四、長期壓抑情緒的”忍者”
1、怒傷肝是有科學依據的
情緒壓抑會導致兒茶酚胺分泌異常，影響肝臟供血。臨床發現，長期抑鬱的人肝臟解毒功能普遍較差。
2、壓力大還暴飲暴食最致.命
皮質醇升高會促使脂肪向腹部堆積，形成惡性循環。壓力型肥胖者往往伴有輕度脂肪肝。
特別提醒：如果出現持續乏力、食欲減退、皮膚發黃等症狀，建議及時就醫檢查肝功能。日常可以多吃十字花科蔬菜，它們含有的硫化物能輔助肝臟解毒。記住，肝臟是沉默的器官，等它喊疼時就晚了。從今天開始，改掉這些傷肝習慣，給你的肝臟放個假吧！
