最近門診來了位年輕患者，一直以為自己只是工作太累胃口不好，直到眼白發黃才來就診，結果查出肝炎。其實肝臟問題早期往往沒有明顯反胃症狀，反而會通過其他方式”報.警”。
一、容易被誤會的3個肝臟信號
1、持續低燒找不到原因
體溫總在37.5℃左右徘徊，吃退燒藥就好轉，藥效過了又反復。這種”倔強型”低燒可能是肝臟炎症反應。
2、右側肩胛骨隱痛
不是肌肉拉傷的刺痛感，而是一種說不清的悶痛，平躺時可能加重。這種牽涉痛容易被誤認為肩周炎。
3、刷牙時牙齦出血增多
排除口腔問題後，如果連續兩周刷牙滿嘴血沫，要警惕肝臟凝血功能異常。
二、春季護肝的3個關鍵時段
1、早晨7-9點：喝夠第一杯水
溫開水裏加幾滴檸檬汁，能促進膽汁分泌。切忌用蜂蜜水或淡鹽水替代。
2、午後1-3點：給肝臟”午休”
這個時段小睡20分鐘，能讓肝臟得到充分血流灌注。避免吃完午飯立即投入工作。
3、晚上11點前：必須躺下
肝臟排毒高峰在23點-3點，但前提是進入深度睡眠狀態。熬夜追劇就是在阻止肝臟”大掃除”。
三、傷肝行為黑名單
1、把保健品當飯吃
某些”護肝片”可能加重肝臟代謝負擔，不如多吃新鮮蔬菜。
2、用飲料代替水
含糖飲料會造成脂肪肝，濃茶咖啡過量同樣傷肝。
3、生氣時暴飲暴食
情緒激動時進食會引發”氣滯血瘀”，相當於給肝臟”雪上加霜”。
如果出現文中提到的症狀，建議先做兩項基礎檢查：肝功能檢查和肝臟B超。記住，肝臟是沉默的器官，等它”喊疼”時就晚了。現在放下手機去倒杯溫水，就是最好的護肝開始。
