老年癡呆症正悄悄成為困擾中老年人的”隱形殺手”，但很多人對它的早期信號視而不見。等到症狀明顯時，往往已經錯過了最佳干預時機。今天我們就來聊聊那些容易被忽視的早期徵兆，幫助大家及早發現、及早應對。
一、這些不起眼的變化可能是大問題
1、記憶力減退不只是”老糊塗”
經常忘記近期發生的事情，比如剛說過的話、剛放的東西。但奇怪的是，對很久以前的事卻記得很清楚。這種選擇性記憶障礙需要特別注意。
2、性格和情緒出現明顯變化
原本溫和的人突然變得暴躁易怒，或者活潑開朗的人開始沉默寡言。這些性格改變往往被誤認為是”年紀大了脾氣怪”。
3、時間和空間感變差
在自己熟悉的地方也會迷路，分不清白天黑夜，記不住今天是幾號星期幾。這些表現已經超出了正常衰老的範疇。
4、判斷力和計算能力下降
不會算簡單的賬目，買東西經常找錯錢。做決定時猶豫不決，處理日常事務變得困難。
二、為什麼這些症狀？
1、大腦神經細胞逐漸退化
這是老年癡呆的病理基礎，會導致認知功能全面下降。
2、腦內異常蛋白質沉積
這些沉積物會干擾神經細胞之間的正常通訊。
3、腦部血流量減少
供血不足會加速腦細胞的老化和死亡過程。
三、如何預防和延緩病情發展？
1、保持大腦活躍
多讀書看報、下棋打牌、學習新技能，讓大腦經常處於”工作狀態”。
2、堅持適度運動
每週3-5次、每次30分鐘的有氧運動，能改善腦部血液迴圈。
3、注重社交活動
經常與家人朋友交流，參加集體活動，避免長期獨處。
4、保證充足睡眠
每天7-8小時高質量睡眠，有助於大腦”清理垃圾”。
5、控制慢性疾病
高血壓、糖尿病等都會增加患病風險，要按時服藥、定期檢查。
四、家人應該怎麼做？
1、多觀察多關心
發現異常及時就醫，不要簡單歸因於”年紀大了”。
2、創造安全環境
收好危險物品，安裝防滑設施，避免老人獨自外出迷路。
3、保持耐心溝通
說話要慢要清楚，一次只說一件事，不要催促或指責。
4、合理安排生活
制定規律的作息時間，適當分配家務，保持生活自理能力。
老年癡呆雖然無法完全治癒，但早期發現、早期干預可以顯著延緩病情發展。如果發現家中老人出現上述症狀，建議儘早就診檢查。記住，預防永遠勝於治療，從現在開始關注大腦健康，才能擁有更高質量的晚年生活。
