記憶力下降就是老年癡呆？你可能誤會了！最近門診遇到不少憂心忡忡的中年人，因為忘記車鑰匙放哪兒就懷疑自己得病了。其實正常的”忘性大”和真正的認知障礙存在本質區別，關鍵要看這幾個細節。
一、遺忘內容大不同
1、偶爾忘記名字vs完全認不出熟人
正常老化可能突然想不起同事名字，但看到臉就能記起關係。而認知障礙患者會對著子女問”你是誰”，連最親近的人都認不出來。
2、忘記具體細節vs喪失整體記憶
健康老人可能忘記昨天午飯吃了什麼，但能記得是和誰一起吃的。病理性遺忘則會整段記憶缺失，就像被橡皮擦擦掉一樣。
二、行為模式有差異
1、主動補救措施
正常遺忘的人會自己翻包找鑰匙，或者用手機備忘錄提醒。認知障礙患者通常意識不到自己忘了事情，更不會採取補救行為。
2、時間定向能力
偶爾記錯日期是正常的，但如果在自家社區迷路，或者分不清白天黑夜，就需要特別警惕了。
三、情緒變化是重要信號
1、對遺忘的態度
健康老人發現自己忘事會自嘲或著急，認知障礙患者往往表現出異常的平靜，甚至否認自己記憶力有問題。
2、性格突變
原本溫和的人突然變得多疑暴躁，比如堅信家人偷他東西，這種性格改變比單純忘事更值得關注。
四、生活能力的變化
1、工具使用能力
暫時想不起微波爐按鍵沒關係，但如果連怎麼開煤氣灶都忘記，說明已經影響到基本生活技能。
2、財務處理能力
偶爾算錯賬可以理解，但若頻繁給陌生人轉賬，或重複支付同一筆帳單，就是明顯的危險信號。
其實大腦就像肌肉，需要持續鍛煉才能保持活力。每天堅持閱讀、下棋等思維活動，適當補充富含歐米伽3的食物，保持規律社交，都能有效預防認知衰退。如果發現家中老人出現多個上述症狀，建議儘早就診記憶門診，早期干預效果最好。記住，健忘不等於癡呆，但懂得區分才能及時守護家人的大腦健康。
