老人常說”人老腿先老”，這話真是一點不假。最近張大爺就因為腿疼得睡不著覺，去醫院一查才發現問題不小。其實很多中老年朋友都忽略了腿疼這個重要信號，它可能是身體在拉警.報呢！
一、骨關節炎最常找上門
1、關節軟骨磨損
隨著年齡增長，關節軟骨逐漸變薄，骨頭直接摩擦就會引發疼痛。這種疼痛往往在上下樓梯時加重，休息後能緩解。
2、晨僵現象明顯
早上起床時關節僵硬，活動半小時才能好轉。嚴重時關節還會腫脹變形，發出”哢哢”的響聲。
二、腰椎問題也會連累腿
1、坐骨神經受壓迫
腰椎間盤突出或骨質增生可能壓迫坐骨神經，導致放射性腿痛。這種疼痛像過電一樣，從腰部一直竄到小腿。
2、間歇性跛行
走一段路就腿疼得必須休息，這是椎管狹窄的典型表現。騎車時症狀會減輕，因為腰部前屈能緩解壓迫。
三、血管問題不容忽視
1、動脈硬化閉塞
腿部動脈變窄後供血不足，走路時肌肉缺氧就會疼痛。摸腳背脈搏減弱，腿腳容易發涼。
2、靜脈曲張惹的禍
小腿青筋凸起像蚯蚓，久站後脹痛明顯。嚴重時會出現皮膚變色甚至潰瘍。
四、代謝性疾病作祟
1、糖尿病周圍神經病變
長期高血糖損傷神經，導致雙腿麻木刺痛，像穿了襪子一樣感覺遲鈍。
2、痛風急性發作
大腳趾突然紅腫熱痛，連被子都不敢蓋。尿酸結晶沉積在關節，疼起來真要命。
五、骨質疏鬆埋隱患
1、隱性骨折風險
骨頭變脆後，輕微碰撞就可能骨折。有些老人腿疼其實是發生了細微骨折。
2、身高變矮要警惕
骨質疏鬆會導致椎體壓縮，不僅腰背痛，還會改變重心增加腿部負擔。
這些腿疼信號千萬別硬扛！建議50歲以上人群每年做一次骨密度檢查，有糖尿病、高血壓的要定期查血管。平時注意補鈣和維生素D，選擇游泳、騎自行車等對關節友好的運動。如果腿疼持續兩周不緩解，或者出現夜間靜息痛，一定要及時就醫排查原因。記住：早發現早干預，才能保住自由行走的幸福晚年！
